Рацион питания ребенка с года до двух лет. Кормим привереду!
Многим мамочкам давно полюбилась идея использования лоточка с ячейками. Достаточно поставить его в доступное малышу место… И он сам выбирает, что бы ему хотелось съесть. Такой способ кормления позволяет малышу скорее научиться есть ложкой, как взрослый. Он же уже может выбирать свою еду, как мама или папа.
Что в лоточек положить?
В принципе, соорудить такой лоток дело совсем несложное. Для этого достаточно верно выбрать детскую посуду. Бывают такие детские тарелочки с делениями, в которые можно положить разные блюда. Такая посуда ещё и красочная, есть из нее – одно удовольствие. Пластмассовое порционное блюдо на присосках удобно ещё и тем, что надёжно крепится к детскому столику. И малышу очень сложно перевернуть или уронить такую посуду. Тарелка с секциями пока не попалась вам на глаза, а опробовать занятную идею хочется уже сегодня? Подойдет ванночка, в которой замораживают кубики льда, формочки для печенья…
Кладем в деления разноцветные, богатые витаминами продукты. Их, кстати, можно нарезать кружочками, звездочками, треугольниками и квадратами. Чтобы ваш привереда не отвлекался от обеда ни на секунду! Такая радужная и оригинальная еда уже заинтересовала детку? Отлично. Можно добавить впечатлений, налив в ячейки не слишком острые приправы без уксуса или соусы, в которые можно обмакивать кусочки овощей.
Детское питание хумана является лечебным питанием, которое обеспечивает ребенка всеми важными витаминами, способствующих гармоничному росту и развитию ребенка.
Можно придумать забавные названия каждому из продуктов в ячейках. К примеру, четвертинка авокадо очень похожа на лодочку, так же, как и половинка яйца, сваренного вкрутую и разрезанного вдоль. Сыр, нарезанный кубиками, яблоки, нарезанные дольками, капуста брокколи, поделенная на веточки… Называйте малышу не только продукты, но и части, на которые вы этот продукт разделили. Это разовьет словарный запас ребенка.
Станет разнообразнее и рацион питания ребёнка . Ведь яркой и оригинальной едой можно перекусить между завтраком и обедом, или обедом и ужином. И при этом не отвлекаться от увлекательного рисования или лепки. Лоток нужно оставить на видном и доступном ребенку месте. Важно научить малыша не переворачивать лоток, не разбрасывать еду, не таскать его все время за собой. Кстати, непременным правилом должно также стать, что жевать и глотать ребёнок должен не на ходу, а постояв или посидев возле лотка. Дети, они вообще очень склонны к организации. Но если малыш все равно стремится бросить лоток, оттащить его в игрушки и высыпать еду на голову папе – ровным и спокойным голосом объясните детке, в чем он неправ. Возможно, объяснять придется несколько раз. Не понял? Тогда на время отложим эксперимент.
Хорошо поел – хорошо себя ведёт!
Часто поведение ребенка зависит от того, соблюдают ли родители рацион питания ребенка или нет. Не делайте перерывы между кормлениями слишком большими. Старайтесь разнообразить меню ребенка. Приложите фантазию, накрывая малышу завтрак, обед или ужин. Обязательно добавьте в рацион полдник и второй завтрак. Помните, что заставлять ребенка есть нельзя ни в коем случае – только настроение испортите. И себе, и малышу.
Заинтересовать малыша, который не слишком хорошо ест, реально. Попробуйте, к примеру, пообедать с ним всей семьей. Приготовьте диетические, но вкусные блюда, которые наверняка понравятся и папе, и бабушкам. Попробуйте вместе с малышом обмакивать еду в соусы. Намажьте очень полезный печеночный паштет на бутерброд – дети в этом возрасте обожают что-нибудь намазывать! И украсьте ваше совместное произведение петрушкой или мелко порезанными вареными овощами. Мясо в рационе малыша просто необходимо, не все его любят в натуральном виде. А вот паштет на бутерброде – очень вкусно и не похоже на мясо! Старайтесь красиво сервировать стол, украшайте блюда.
Чтобы малышу было проще справляться с ложкой – нарезайте пищу небольшими кусочками, чаще готовьте жидкую пищу. Не накладывайте в тарелку слишком много – иначе еда разольется на стол и на одежду! Рацион питания ребенка можно считать сбалансированным, если в нем присутствуют сыр, яйца, лосось, индейка, фрукты и овощи, макаронные изделия из цельного зерна, ореховое масло. Рис для маленьких детей лучше готовить неочищенный. Калорийность пищи для вашего малыша лучше обсудить с педиатром.
Обсудите меню, наиболее полезное именно для вашего малыша с педиатром. Чтобы малыш хорошо ел – будьте ему примером. Устраивайте совместные обеды и ужины, старайтесь разнообразить рацион питания малыша, красиво сервируйте стол. Привлекайте кроху к приготовлению пищи – такой обед есть гораздо приятнее! Не забывайте, что еду для малыша нужно хранить правильно – не больше суток, на нижней полке холодильника. Собираясь в гости, с чадом, не забудьте взять с собой вкусный и полезный обед для детки. Разогреть полезную еду можно практически везде. А вот приготовить в незнакомой кухне – гораздо труднее. Ну и главное, помните, что от того, придерживаетесь ли вы правильно рациона питания малыша, зависит не только его здоровье, но и его… поведение!
