Меню для ребенка 2 лет

Меню, которое мама предлагает ребенку второго и третьего лет жизни (или которое может взять за основу для составления похожего меню), может быть следующим:
8.00 (завтрак) — 150 мл молока (цельного, кипяченого), сдобная булочка (можно предложить ребенку вместо булочки черный хлеб со сливочным маслом, белый хлеб с вареньем или медом), витаминный препарат (содержащий витамин D; назначает детский врач);

10.00 (второй завтрак) — фруктовое или овощное пюре, или яблоко, или 100 мл сока — апельсинового, яблочного, томатного и др.; можно предложить ребенку небольшой кусочек черного хлеба со сливочным маслом;

12.00 (обед) — до 100 мл овощного супа (сваренного на мясном бульоне), или мясной суп, или просто мясной бульон; вареный картофель, молочная каша, лапша с творогом, пудинг, мясное или рыбное блюдо с гарниром из овощей, круп и т.д. (если первое блюдо было с мясом, то второе блюдо должно быть без мяса и наоборот), объем второго блюда — до 200 г; кисель, компот или чай — 100-150 мл; Про детские каши читайте тут.

15.00 (полдник) — 150-200 мл кефира или молока (цельного, кипяченого);

18.00 (ужин) — на выбор: салат из свежих овощей, молочная каша, простокваша, творог, сыр, молоко (цельное, кипяченое), пудинг, черный хлеб со сливочным маслом (масло можно заменить тонким ломтиком ветчины) и т.д., общий объем порции — 250-350 г; кисель, компот или чай — до 80 г.
Если по каким-то причинам неудобны указанные часы приема пищи, можно предлагать ребенку пищу в другие часы (однажды принятый распорядок кормлений следует строго соблюдать впоследствии; для всякого организма важно соблюдение режима) и взять за основу следующее меню:

8.00 (завтрак) — 250-260 г овощного пюре или молочной каши; вполне подходит мясное или рыбное блюдо с гарниром из овощей и круп; 120-150 мл слабого кофейного напитка (ячменного кофе) 562 или цельного кипяченого молока;

12.00 (обед) — 40-50 г салата из свежих овощей, 60-100 мл овощного супа (на мясном бульоне) или мясного бульона, 150-200 г (общий объем) мясного или рыбного блюда с гарниром из овощей или круп, 120-150 мл фруктового сока;

16.00 (полдник) — 150-200 мл кефира или цельного кипяченого молока, 20-40 г печенья (можно заменить коржиком или булочкой), 120-150 г свежих фруктов;

20.00 (ужин) — 150-200 г молочной каши (можно заменить каким-нибудь овощным блюдом), 120-150 мл кефира или цельного кипяченого молока, 50-70 г фруктов.