Можно ли виноград при кормлении грудью?
При кормлении грудью, рекомендуется употребление определенных продуктов, некоторые исключаются вовсе. В период лактации включение в рацион мамы как можно больше фруктов и овощей является обязательным. Вводить их надо очень осторожно, понемногу, проверяя, нет ли у малыша болезненных симптомов:
- аллергии;
- дисбактериоза.
Длительный период беременности истощает организм женщины, после родов нужно восстановление. В частности, можно ли виноград кормящей маме в этот период? Конечно, в рацион питания его можно вводить после трех месячного возраста ребенка. При этом желательно придерживаться строгой диеты, которая полезна маме, на малыше она не скажется отрицательно. Питательные и полезные вещества ребенок получает с молоком матери, за счет ее резервных запасов организма, поэтому пополнять их нужно регулярно, чтоб не нанести вред себе. Виноград в этом плане обладает огромным витаминным комплексом.
Польза и вред употребления винограда кормящей мамочке
Содержание большого количества различных витаминов в винограде, благоприятно действует на женский организм, его полезные свойства влияют:
- на кроветворение;
- повышение уровня гемоглобина;
- лечение сердечно-сосудистой системы;
- на очищение организма от токсинов;
- иммунную систему.
Употреблять виноград при грудном вскармливании нужно очень осторожно, начиная в небольшом количестве. Новые компоненты желательно вводить раз в неделю, чтобы была возможность отследить реакцию организма малыша на новый продукт. При отсутствии каких-либо побочных явлений у ребенка, употребление винограда маме разрешается. В обратном случае, фрукт лучше извлечь из рациона. Также при грудном вскармливании не всем женщинам полезен виноград, запрещается его употребление больным:
- сахарным диабетом различной степени;
- кишечными заболеваниями;
- при индивидуальной непереносимости.
Как правильно ввести виноград в период кормления грудью?
Во избежание проявлений аллергических реакций или других негативных явлений, нужно придерживаться некоторых правил:
- желательно в рацион питания женщине вводить виноград с 3 месяцев;
- хорошо мыть ягоды перед едой;
- маме ягоды или сок употреблять на голодный желудок, понаблюдать за своими ощущениями и за реакцией у ребенка 3 дня;
- если проявились симптомы аллергии, виноград следует отменить, повторить прием можно через несколько месяцев;
- сок перед употреблением смешивается 1:1 не больше 100гр;
- ягоды едят без кожуры и косточек, чтобы избежать брожения и газообразования.
Ребенок через молоко матери получает полезные вещества, виноград является источником витаминов и минералов, но долго усваивается организмом. Поэтому можно ли кормящей маме виноград? Решать ей, употреблять его на ранней стадии кормления или дождаться отлучения от груди.
Правильное хранение и выбор винограда
При покупке этого фрукта нужно обратить внимание на некоторые факторы:
- виноградные ягодки лучше попробовать на вкус, потому что если они и хорошо держаться на кисти, не могут говорить о его хорошем качестве;
- восковой налет и наличие темных точек говорят о спелости фрукта;
- темные и белые сорта одинаково полезны;
- в сортах кишмиш нет косточек, он более мясистый и кожура тоньше;
- для продления срока хранение винограда, нужно разместить его на деревянном подносе или доске на полке холодильника, срок хранения может составлять месяц.
Более хорош вариант, когда для приема в пищу, употребляется домашний виноград при грудном вскармливании, в данном случае можно быть уверенными в его вкусовых качествах и отсутствием вредных примесей. Если желудок кормящей мамы принимает любые продукты без негативного отражения на ребенке, то показателей не употреблять виноград в пищу нет. Но при всех положительных качествах этот фрукт относится к аллергенным продуктам. Поэтому кормящие мамы сами должны решать и составлять свой полезный рацион.