Как восстановиться после родов?

После родов стройность фигуры утеряна, пластичность мышц живота снижена и набраны лишние килограммы. Предлагаю рассмотреть некоторые варианты восстановления.

Восстановление фигуры после родов

Конечно, хочется быть красивой, желанной, но фигура изменилась. Отчаиваться не надо. Надо просто попробовать заставить себя похудеть. Соблюдение определенных видов диет смогут помочь вам в этом. Также несложный комплекс упражнений пойдет на пользу не только в вопросе похудения, но и в общем оздоровлении организма в целом. Совсем не стоит втирать в себя различные мази и принимать неизвестные таблетки для похудения, ведь сложный процесс восстановление после родов – это не панацея похудения, а четкое, планомерное приведение организма в норму по всем показателям. Конечно, первым делом хочется убрать живот после родов, ведь это самое уязвимое место во время беременности, но мой вам совет:

Не торопитесь всеми правдами и неправдами убирать обвисший животик, придет время и мышцы окрепнут, живот подтянется и только спустя полгода можно пробовать убирать живот с помощью комплекса упражнений.

Восстановление цикла после родов

Менструальный цикл после родов тоже меняется. Для того, чтобы полностью придти в норму, необходимо как минимум несколько месяцев, но если вы будете активно кормить своего малыша грудью, то можете не иметь «праздничных дней» пожалуй, до полутора лет после родов. Это абсолютно нормально. Но с приходом первых менструаций цикл восстановится уже через 2-3  месяца.

Восстановление организма после родов

Всех молодых мамочек волнует вопрос выхода на работу после родов. Здесь тоже торопиться нет необходимости. Восстановление организма после родов – дело индивидуальное. Кому-то достаточно пару месяцев, а кто-то будет переживать последствия и год. Обязательно оцените состояние своего организма и решите вопрос о выходе на работу. Ведь работать надо выходить цветущей, здоровой и счастливой. Недаром государственная поддержка позволяет быть дома до исполнения ребенком полутора лет – это не политические цифры, а показатели реального восстановления организма после родов женщинами и достижения садовского возраста ребенком.

Восстановление формы груди

Еще немаловажный момент послеродовой деятельности организма – увеличение груди. Подробненько вы о данной процедуре можете почитать тут. Это нормальный физиологический процесс и не стоит его пугаться. Природа задумала так, что для кормления малыша используется материнская грудь. Безусловно, это красиво, но необходимо ухаживать за грудью, следить за ее наполнением и сцеживаться если нужно. Гигиена и уход первые месяцы после родов – важные и нужные условия. Ведь восстановление после родов включает в себя не только похудение и восполнение организма силами, но и уход за увеличенной грудью.