Рацион питания ребенка до года
Грудное вскармливание очень важный период в развитии каждого малыша. Молоко матери всегда было лучшим продуктом для новорожденного, в нём содержатся все нужные вещества и микроэлементы, которые необходимы ребёнку для полноценного развития. Но наиболее ценно и незаменимо в материнском молоке, это то, что оно даёт иммунную защиту, которое не может дать детское питание, даже самое лучшее. Если случилось, что у мамы нет грудного молока или его количество очень мало, тогда придётся прибегнуть к помощи молочных смесей. Молочные смеси бывают адоптированные и частично адоптированные, пресные и кисломолочные, жидкими и сухими.
Первые две – три недели лучше для ребёнка будут пресные смеси, позже их можно будет сочетать с кисломолочными. Меню ребёнка до года, начиная с трёх месяцев, становится более разнообразным. Первым продуктом, которым начинают прикорм ребёнка, считаются полезные соки для детей. Он обязательно должен быть свежевыжатым. Сок можно разводить водой. За соком следует фруктовое пюре. Овощное пюре добавляется в рацион малыша в возрасте четырёх месяцев. Все продукты необходимо вводить постепенно, начиная с 5-10 грамм и понемногу увеличивать. Следующим в списке добавляемых продуктов будет творог.
Приготовить его необходимо самостоятельно из домашнего кефира. Давать творог лучше вместе с фруктовым пюре. Начиная с пяти месяцев, в рацион вводятся каши. Более подходящими для детей считаются гречневая крупа, рис и геркулес. Когда ребёнок привыкнет к кашам, в них можно будет добавлять пюре из фруктов.
Вкусные рецепты вы можете придумывать сами, только правильно соблюдая все пропорции и способы приготовления. Куриный желток, добавляя в каши или овощное пюре, можно давать с шести месяцев. В восемь месяцев ребёнку можно пробовать давать овощной бульон. Прикорм даётся непосредственно перед основным кормлением. Только после полного привыкания ребёнка к одному прикорму можно пробовать вводить следующий продукт. Прикорм лучше давать не из бутылочки, а воспользовавшись чайной ложечкой. Это поможет выработать у ребёнка необходимые навыки для перехода на твёрдую пищу. Пища прикорма должна быть свежеприготовленная и без комочков.
Вот так, постепенно вводя в рацион ребёнка всё новые продукты, его меню становится похожим на меню взрослого.
Сыну 9 месяцев, даю грудь ночью и рано утром, днем он получает прикорм. Иногда на полдник ест кашку. Ужин (творожок и фруктовое пюре) приходится на 20.30. Не слишком ли это поздно?
Идеальное время для ужина — 18.00, а в 22 часа — молочко мамы. Тогда ночное кормление постепенно отпадает. Однако столь ранний ужин хорош в том случае, если полдник состоит всего лишь из отвара ягод шиповника или свежевыжатого сока с добавлением небольшого количества печенья (10 г). Если же на полдник вы даете своему ребенку кашку, то ужин, естественно, необходимо отодвинуть на более позднее время.
Ваш малыш привык к относительно позднему ужину, спокойно спит и кушает с аппетитом? Тогда можно пока режим питания не менять. Однако спустя некоторое время целесообразно внести изменения в режим дня ребенка. К концу второго года жизни с переходом на 4-разовое питание время приемов пищи лучше приблизить к режиму, принятому в детском садике.