Первый триместр беременности: ваши ощущения, правильное питание
Сверившись с календарем, вы обнаружили задержку очередных месячных. Чтобы понять, с чем это связано, купите в аптеке тест на определение беременности и, дождавшись следующего утра, выполните предписания приложенной инструкции.
Будьте готовы к тому, что результат может оказаться не слишком явным (по-научному «слабоположительным»). В этом случае стоит подождать еще 2-3 недели после задержки и записаться на прием к врачу. Скорее всего, после осмотра он отправит вас на УЗИ: даже на таком маленьком сроке специалисты смогут разглядеть плодное яйцо в полости матки.
Наш совет. Не откладывайте визит к доктору: вы сможете вовремя пройти необходимые обследования и предупредить осложнения.
На старт!
В течение первого триместра женщине предстоит пережить два сложных момента, когда в силу обстоятельств появляется риск, что беременность прервется. Первый кризис приходится на вторую-третью неделю: как раз в это время происходит имплантация, то есть прикрепление плодного яйца к слизистой матки. Если этот процесс нарушится, беременность может прерваться: чаще всего это случается из-за генетических пороков развития матки (например, если у женщины двурогая или седловидная матка). Вторая критическая отметка – 8-12 недель: на этом сроке начинает формироваться плацента, и по причине гормональных перемен могут появиться неприятные осложнения.
Вам нехорошо?
Одна из самых ощутимых неприятностей первого триместра беременности – токсикоз (более современное название – гестоз). И хотя до сих пор у врачей нет единого мнения о причинах его появления, большинство из них считает, что именно так организм будущей мамы реагирует на отцовские составляющие плодного яйца. Поскольку для женщины они являются чужими, она старается их отторгнуть, и возникает картина, похожая на самое обычное отравление: появляются слабость, тошнота, рвота… В легких случаях приступы повторяются 1-3 раза в день, как правило, утром: обычно с этим состоянием будущей маме помогают справиться простые приемы, о которых пойдет речь чуть ниже. Если же рвота возникает слишком часто, женщине предлагают лечь в больницу и пройти специальное лечение.
Наш совет. Чтобы победить токсикоз, помните вот о чем.
- Утром, не вставая с постели, съешьте яблоко, а если захочется, кусочек чего-нибудь соленого или пряного.
- Старайтесь есть поменьше жидкой пищи.
- Пейте щелочную минеральную воду (например, Боржоми).
- Почаще жуйте что-нибудь: орешки, курагу, изюм, сухарики.
- Ешьте часто, но небольшими порциями.
- Если вас беспокоит избыток слюны, полощите рот зеленым чаем, настоем мяты и ромашки.
Проверка систем
Чтобы понять, как вы себя чувствуете, врач осмотрит вас на кресле, измерит артериальное давление, попросит взвеситься (и то и другое вы будете делать каждый раз на приеме у доктора). Кроме того, врач определит размеры вашего таза с помощью специального прибора и попросит рассказать о том, что «примечательного» случилось с вами в детстве и юности (чем болели, когда пришли первые «месячные», были ли сложности в момент становления цикла…). После вам выдадут целую пачку направлений на обязательные анализы и обследования. Итак, что предстоит вам в самом ближайшем будущем?
- Анализ крови на определение группы и резус-фактора.
- Клиническое исследование крови и мочи.
- Биохимический анализ крови, результаты которого ответят сразу на два важных вопроса: нет ли у пациентки скрытого сахарного диабета или проблем со свертывающей системой крови.
- Анализ на СПИД, сифилис (RW), гепатит В и С
- Мазок из канала шейки матки: он позволит определить степень чистоты влагалища и оценить микрофлору родовых путей.
- Мазок, с помощью которого можно обнаружить инфекции, передающиеся половым путем (хламидии, микоплазма, уреаплазма).
- Обследование на вирусы (генитальный герпес, вирус папиломы человека).
- Консультация терапевта, окулиста, стоматолога, а иногда и других специалистов, например эндокринолога или ЛОР-врача.
- УЗИ на сроке 12 недель. Наша справка.
Помните о том, что во время беременности некоторые анализы вам придется сделать не один раз.
Если во время осмотра доктор выяснит, что у вас могут появиться осложнения, вам назначат дополнительные обследования (особенно внимательно специалисты относятся к девушкам до 18 лет и барышням, которым уже исполнилось 30 лет).
Приятного аппетита!
Врачи не устают твердить, что беременность нужно планировать: помимо всего прочего, до зачатия стоит обратить внимание на свой вес. Причем в этом деле важно соблюсти золотую середину: как избыток, так и недостаток положенных по конституции килограммов может внести в процесс вынашивания ребенка ненужные сложности. А как надо питаться в первом триместре?
- Позаботьтесь о том, чтобы ваша пища была богата белком.
- Старайтесь есть отварные, тушеные или запеченные продукты.
- Чтобы насытить организм углеводами, готовьте крупы – гречневую, овсяную, рисовую, пшеничную. Ешьте хлеб из муки грубого помола, фрукты и овощи.
Если беременность протекает без осложнений, у вас нет отеков, вы немного прибавляете в весе, вам можно не думать об ограничениях в жидкости.
Кое-какие продукты во время беременности можно есть в не больших количествах, а еще лучше забыть о них совсем. К строгим «нельзя» относится алкоголь, копчености и слишком пряные продукты, крепкий кофе и чай. Если же вы относитесь к заядлым «кофеманам», варите себе натуральный кофе или пейте растворимый без кофеина.
Наш совет. Принимайте витамины: ваш организм нуждается сейчас в дополнительных источниках витаминов и микроэлементов.
