Как провести лето с ребенком?

«Что оно такое наше лето?» – подготовка к отдыху, продвижение к месту отдыха, пребывание на этом самом месте, возвращение домой.
О том, как детский организм переносит нагрузки, возникающие на каждом из этих этапов, и пойдет речь. Сразу же определимся: все ниже сказанное следует принимать во внимание, если ваш ребенок практически здоров и нуждается лишь в профилактических оздоровительных процедурах. При наличии серьезных заболеваний выбор места отдыха, способа и времени переезда к нему возможен только по индивидуальной рекомендации лечащего врача.

Свои грезы о дальних берегах и знойных пляжах соотнесите с возрастными физиологическими возможностями своего ребенка

Если малышу еще нет пяти лет, без видимой необходимости не стоит отправляться туда, где совершенно иные по сравнению с местом постоянного жительства климатические условия: жарче, холоднее, значительно выше влажность. Это связано с тем, что организм человека приобретает возможность стойко переносить смену климата и часовых поясов лишь с годами. Чем старше ребенок, тем легче он преодолевает адаптационные нагрузки. Относительно легко адаптируются подростки. Эндокринная, иммунная, вегетативная нервная и другие системы их организма заканчивают восстанавливаться и начинают отдыхать через две-три недели после переезда на юг из зон умеренного климата. Детям из Заполярных областей требуется более длительный период адаптации.

Предположим, что вы все-таки решили вывезти своего четырех-, трех- или даже двухлетнего малыша на море, предполагая, что общее оздоровление и закаливание ему совершенно необходимы. Имейте в виду, что оздоровление организма возможно не только на морском побережье, а еще и в сосновых лесах средней полосы России.

Итак, вы все-таки поехали на море… Счастливого пути, но возвращайтесь не раньше, чем через месяц — полтора. Именно за этот период организм человечка, не достигшего пятилетнего возраста, сможет полностью адаптироваться к новым климатическим условиям и отдохнуть. Девочки лучше переносят все трудности адаптационного периода, чем мальчики.

Всякое дело требует тщательной подготовки

Если перед вами открылась прекрасная перспектива искупать малыша в море, имейте в виду, что неплохо бы попробовать сначала побарахтаться с ним в пруду или речке, расположенных недалеко от дома. Чем раньше вы начнете приучать ребенка к воде, тем лучше. В течение недели попытайтесь немного отойти от привычного для ребенка режима дня. Это позволит малышу лучше перенести неизбежные в данном случае перемены образа жизни. Чем меньше путешественник, тем больше знакомых предметов должно отправляться с ним в путь. Любимое одеяло, игрушки и многое-многое другое поможет и вам и ребенку в первые дни или даже недели пребывания вдали от дома. В отдыхе в традиционном для взрослого смысле (отдых от работы, смена обстановки и прочее) ребенок не нуждается. Для дошкольника отдых — это обычный сон. А смена климата, водного режима, режима физических нагрузок, увеличение времени пребывания на солнце и воздухе — все это для его оздоровления и закаливания.

Совершенно необходимо вспомнить обо всех заболеваниях, которые перенес малыш за все годы своей жизни. Если даже симптомы болезни не проявлялись уже несколько лет, все же посоветуйтесь с врачом о необходимости проведения перед отъездом профилактического или лечебного курса, исключающего обострение хронического заболевания.

Постарайтесь узнать о том месте, где собираетесь провести отдых, как можно больше

Особенно это важно, если ваш ребенок аллергик.
Любое растение, с которым вы дома не сталкивались, изменение влажности воздуха и многое другое могут спровоцировать проявление аллергических заболеваний. Скорее всего, придется рисковать. Часто оптимальные климатические условия для детей, склонных к аллергии, определяются опытным путем, методом проб и ошибок. Но возможны и исключения — узнайте, нельзя ли сделать аллергологическую пробу на секвойю, магнолию и т.д., ароматом которых пропитан воздух там, где вы собрались отдохнуть.
И вот долгожданное событие наступило: уже ревут двигатели самолета, машина набирает высоту.

С маленьким ребенком путешествовать необходимо со всеми удобствами, если это невозможно, лучше оставаться дома.

Готовясь к отлету, не оставляйте без внимания любую жалобу малыша. Если у него насморк, кашель, головная боль — обратитесь к врачу. Перепады давления при различных заболеваниях, имеющих эти симптомы, могут привести к нежелательным последствиям, в том числе к разрывам барабанных перепонок или легочной ткани. К счастью, маленьких детей очень редко укачивает в современных больших самолетах.

Вряд ли стоит предпринимать первое в жизни малыша Путешествие с ребенком на машине на некомфортабельном лайнере. Но даже если вы летите высшим классом, а у вашего ребенка насморк, связанный с ОРЗ, хроническим ринитом, аденоидами 2 или 3 степени, то всеми имеющимися в вашем распоряжении способами очистите нос малыша. Особенно важно свободное дыхание через нос во время взлета и посадки самолета.

У комфорта есть и свои минусы. Мы имеем в виду кондиционеры. Именно они дают наибольшее число простуд на курорте.

Места, где ребенок спит, ест, играет, должны быть максимально удалены от кондиционера.

“Тише едешь” дальше будешь

Приобщайте малыша к водным процедурам, солнечным ваннам и прочим оздоровительным мероприятиям не торопясь. Все прелести курортного отдыха ребенок должен осваивать постепенно. Для начала побольше времени проводите в тени, в холодочке.

Не расслабляйтесь, как бы к этому ни располагала атмосфера побережья — внимательно наблюдайте за малышом. Длительное пребывание на солнце может усилить у ребенка, наблюдающегося или наблюдавшегося у невропатолога, проявление гипертензионного синдрома — вялость, сильное укачивание в автобусе или автомобиле, плохой сон. Подобная непереносимость солнца обычно проявляется еще дома. Необходимо только правильно относиться к признакам болезни: не списывать их на общую капризность и непослушание вредного карапуза.

Думать о возвращении домой начинайте задолго до того момента, когда будете вставлять ключ в замочную скважину

Самое главное, чтобы у ребенка, посещающего школу или детский сад было время переключиться психологически, настроиться на возобновление обыденного образа жизни. Не ведите дошкольника в детсад на следующий же день после возвращения, пусть побудет дома. Привычная обстановка напомнит о прежних занятиях и настроит нервную систему на наиболее эффективное их возобновление. Дети постарше, уже не первый раз в жизни переживающие счастливые мгновения под названием «каникулы», легче перейдут от отдыха к учебе, впрочем, как и от учебы к отдыху.

Для полноценного развития нужны нагрузки

Отдых на море — нагрузка. Дозированные нагрузки полезны, а любые перегрузки вредны.
Они чреваты неблагоприятными последствиями для здоровья. Но если вы отнесетесь к поездке серьезно, хорошо подготовитесь и будете как никогда внимательны к своему малышу (особенно если он впервые на море), то ваш отдых (труд) даст положительные результаты.