Режим дня ребенка. Насколько он важен?

Почему врачи-педиатры и психологи сайта mamochki-detishki.ru так настойчиво советуют молодым родителям подчинять жизнь ребенка определенному ритму – режиму дня? Неужели от этого зависит его здоровье и настроение?

Давайте попробуем разобраться, так ли это.

Пожалуй, соблюдать режим дня ребенка сложнее всего на этапе от рождения до 5-6 месяцев, если, конечно, вы кормите новорожденного грудным молоком. Почему? В первые дни и даже месяцы после появления на свет малыша нужно кормить по требованию, не особенно заботясь о том, сколько времени прошло с момента последнего приема пищи. Ведь ребенок еще настолько мал, что не может за один прием высосать достаточное количество молока. И это значит, что перерывы между едой должны быть небольшими.

Если же младенец с рождения питается искусственным молочком или начиная с месяца вы стали докармливать его смесью, вам предстоит придерживаться режима с первых же дней. Самых маленьких лучше кормить 7 раз в день с интервалом в 3 часа (хорошо, если вам удастся выдерживать ночной перерыв в 6 часов). Что касается количества молока, его легко рассчитать. До 6 недель ребенок может получать порцию, равную 1/5 своего веса, в сутки, а с 6 недель до 4 месяцев – 1/6. Разделите суточный объем на число кормлений, и у вас получится разовая порция. Если, взрослея, малыш начнет отказываться от еды через три часа или потребует больший разовый объем, попробуйте изменить режим, увеличив интервал между кормлениями до 3,5 часа (к 5 месяцам постарайтесь достичь 4-часового перерыва).

Малыш растет

После 5-6 месяцев в жизни ребенка наступит переломный момент: вы начнете давать ему овощи, фрукты, кашу… В это время режим дня приобретет для малыша особое значение: чем больше продуктов появится на его столе, тем строже нужно будет режим соблюдать. Судите сами: если ребенок привыкнет питаться всегда в одно и то же время, к моменту приближения трапезы в его организме начнут выделяться слюна, желудочный сок, станет активнее работать поджелудочная железа, а желчь будет поступать в двенадцатиперстную кишку. Благодаря этому пища хорошо переварится, усвоится и пойдет на пользу маленькому человечку.

Столь же важна для ребенка привычка засыпать и просыпаться всегда в одно и то же время. Хотя, конечно, сразу после рождения об этом не может быть и речи: до месяца младенец спит почти круглосуточно и только после начинает увеличивать время бодрствования, следующее за кормлением, до 15-20 минут. Разумеется, с каждым месяцем интервал становится все значительнее.

Начиная с года дети чаще всего переходят на один дневной сон, а ночной тем временем становится более глубоким и долгим. Если вы возьмете себе за правило укладывать малыша всегда в одно и то же время (и днем, и вечером), у него появится привычка засыпать, и процесс отхода ко сну превратится для всей семьи в самый настоящий праздник. В том случае, если ребенок ходит в детский сад, сделайте все возможное, чтобы ритм его жизни стал похожим на тот, который принят в дошкольном учреждении.

Как понять, что малыш спит столько, сколько нужно? Главное, чтобы младенец был спокоен, бодр и весел независимо от того, сколько часов он посвящает сну в течение дня. Если же он мало спит, часто пребывает в плохом настроении, лучше обратитесь к педиатру и неврологу.