Правильное питание ребенка
Обеспечение организма всеми необходимыми веществами, микроэлементами, витаминами – это и есть процесс питания. Питание занимает значительную и довольно-таки важную часть нашей жизни в целом и жизнедеятельности нашего организма в частности. Кроме того, каждый человек питается по своей личной схеме. Он может не переносить некоторых продуктов или же у него может быть пищевая аллергия на некоторые из них. Поэтому питание индивидуально для каждого. Однако это в большей степени касается взрослых, которые предоставлены сами себе и питаются как им угодно. Что же касается детей, то у них зачастую нет выбора. Они питаются по заданной детскими садами, школами, другими учебными учреждениями схеме. Это не является негативным фактором, ведь для полноценного роста и развития детского организма нужен специальный рацион, в который обязательно бы входили необходимые витамины, минералы и микроэлементы – жиры, белки и углеводы. Также следует помнить о количестве приемов пищи и их времени.
В зависимости от возраста питание детей, а именно его режим может быть различным, но должен обязательно соответствовать потребностям и возможностям молодого организма. Так, новорожденные младенцы питаются каждые три – четыре часа исключительно материнским молоком посредством грудного вскармливания. Его вкус и консистенция зависят от рациона матери, поэтому для здоровья малыша матери лучше придерживаться определенной диеты во время грудного вскармливания. Не рекомендуется употреблять острых продуктов, а также большое количество сладкого, особенно шоколада, и цитрусовых. От такой еды матери у ребенка может появиться высыпание или диатез. Некоторые с грудного вскармливания переходят на специальные смеси для новорожденных. Однако все же молоко матери куда полезнее для ребенка, чем любая самая дорогая и витаминизированная смесь.
Сегодня все чаще можно наблюдать случаи, когда ребенка кормят молоком и после года, а иногда и до двух – двух с половиной лет. Когда ребенок немного подрастет в его рацион можно постепенно вводить различные соки, чаи, фруктовые и овощные пюре. Даже овощной суп, который вы готовите для себя, можно измельчить в блендере до консистенции пюре и предложить ребенку. А когда у ребенка начнут резаться зубки, полезно давать сушки, сухарики. Однако нужно внимательно следить, чтобы они были без всяческих добавок, а также не имели острых краев.
