Третий триместр беременности: пора готовиться!

Чтобы неприятные сюрпризы не осложняли вам жизнь, обязательно посещайте врача (даже если вам кажется, что делать это приходится слишком часто) и выполняйте все его рекомендации. Плюс к этому будьте осторожны, когда срок беременности подойдет к отметке 28-32 недели: в это время ребенок, а вместе с ним и матка начнут быстро увеличиваться, из-за чего малыш рискует появиться на свет раньше времени.

Под наблюдением

Одной из проблем третьего триместра беременности является гестоз. Обычно он появляется у будущих мам, которым нет еще 18 лет, или у более опытных представительниц прекрасного пола, решивших завести ребенка после 30. У болезни есть другое название – поздний токсикоз, однако его проявления не имеют ничего общего с недомоганиями начала беременности: тошнотой, рвотой, слабостью. Гестоз дает о себе знать отеками, повышенным давлением и появлением белка в моче. Поскольку причиной появления болезни является беременность,  вылечить поздний токсикоз невозможно. Специалисты стараются лишь устранить его последствия, и самым эффективным способом борьбы с ним считают предупреждение его возникновения.

Кстати, именно для этого в женской консультации за вами устанавливают самое настоящее «наблюдение», приглашая вас к доктору каждые две недели.

1. На приеме у него вам предстоит взвеситься (лучше, если вы будете делать это в одно и то же время, в одной и той же одежде). Принято считать, что с 32-й недели вес должен увеличиваться на 350-400 г в неделю или на 1 кг 600 г (максимум 2 кг) в месяц. Если вам удастся держаться этих цифр, за всю беременность вы наберете не больше 10-12 кг.
2. Следующий этап – измерение давления на обеих руках (нормальным АД считается 120 70 мм ртутного столба). Несмотря на то что судить о полученных результатах доктор будет, опираясь на индивидуальные особенности своей пациентки, получив показания 140/90, он, скорее всего, посоветует ей отправиться в больницу на обследование.

Кроме того, доктор оценит окружность живота, проверит, нет ли у вас отеков, послушает, как бьется сердечко малыша. Врач обязательно изучит результаты анализа мочи. Если в ней определяются следы белка, это может означать, что вы неправильно собрали жидкость. Хуже, если в моче обнаружится белок: это состояние называется нефропатией, чаще всего оно встречается в последние три недели беременности и требует лечения.

Особенности положения

Чем опасен гестоз? Долгое время будущую маму ничего не беспокоит, именно поэтому она не слишком строго выполняет рекомендации врача и неохотно ложится в больницу для обследования и лечения. И напрасно: если не обратить внимания на гестоз, болезнь перейдет в другую, более серьезную стадию, затрагивающее нервную систему, – преэклампсию. Это состояние опасно тем, что на фоне высокого артериального давления и отеков начинает сильно болеть голова, появляется тошнота, рвота, а перед глазами мелькают мушки. Если на этом этапе беременной женщине не окажут медицинскую помощь, преэклампсия перейдет в эклампсию, и будущая мама потеряет сознание.

Если вы хотите, чтобы столь серьезные проблемы обошли вас стороной, помимо всего прочего, позаботьтесь о том, чтобы ваш день был правильно организован. В первую очередь не задерживайтесь допоздна на работе, старайтесь больше отдыхать. Если врач предупредит вас о появлении первых признаков гестоза, сделайте перерыв, даже если время декретного отпуска еще не подошло. Не нервничайте, избегайте эмоциональных всплесков. Если вам все же не удалось обойтись без небольшой встряски, помогите себе с помощью отваров или настоек успокоительных трав (пустырника или пиона) или средств, содержащих магний (например, Магне-В6, Sanofi-Winthrop). Несмотря на появление отеков, не ограничивайте себя в жидкости: лучше откажитесь от вредного трио – соленого, жареного, копченого; пейте только зеленый чай, настой шиповника и минеральную воду. Не забывайте и про мочегонные средства.

Не на том месте

Некоторые трудности, которые возникают в третьем триместре, связаны с неправильным прикреплением плаценты. Особенно если она расположится так, что перекрывает собой выход из матки, – это состояние называют предлежанием плаценты. Обычно неполадки обнаруживаются еще во втором триместре во время сеанса УЗИ, однако благодаря росту матки к концу беременности плацента может «подняться» вверх. Если этого не случится и в 32 недели она по-прежнему будет располагаться на том же месте, значит, речь идет об осложнении беременности.

Чем опасно это состояние? Оно может вызвать кровотечение, которое, обычно появляется внезапно, например во время сна, и не вызывает боли. Однако происходящее, скорее всего, скажется на состоянии малыша: дело в том, что ребенок в этот момент может почувствовать нехватку кислорода. В сложных ситуациях будущую маму отправляют в больницу для наблюдения, а рождение ребенка будет возможно лишь путем кесарева сечения.

Готовь сани летом

Начиная с 28-й недели беременности стоит позаботиться о том, чтобы подготовиться к родам и морально, и физически. Постарайтесь найти курсы, где вам расскажут о том, что ждет вас впереди, и запишитесь в спортивный центр на занятия для будущих мам под руководством специально обученного тренера. Но перед тем как приступить к тренировкам, обязательно поговорите со своим врачом. Что касается общих рекомендаций, они таковы.

Ограничьте физические нагрузки, если:

• у вас порок сердца, повышенное или пониженное давление, недобор (или избыток) веса;
• предыдущая беременность не закончилась рождением ребенка;
• вы ожидаете двойню или тройню;
• у вас были симптомы прерывания беременности,  наложен шов на шейку матки, неправильно прикрепилась плацента.

Обязательно прекратите занятие, если:

• заболела или закружилась голова;
• вы стали нечетко видеть окружающие предметы;
• появилась одышка;
• матка сильно напряглась (небольшое напряжение – нормальная реакция на физическую нагрузку);
• сердце стало биться чаще (больше 100 ударов в минуту в состоянии покоя и 140 ударов во время занятий).

Во время беременности врачи сайта  mamochki-detishki.ru не советуют женщинам кататься на лошадях, ездить на велосипеде, заниматься водными лыжами и прыжками в воду. Плохо сочетается с ожиданием ребенка катание на лыжах на высоте более 3000 м над уровнем моря, групповые игры (кроме тенниса). Что касается гимнастики, лучше откажитесь от упражнений, требующих сильного наклона тела назад или необходимости лечь на спину – в этом положении матка давит на кровеносные сосуды, из-за чего вы можете потерять сознание.

Начинается?!

Чтобы начало родов не застало вас врасплох, стоит заранее выбрать родильный дом и познакомиться с врачом, который будет рядом с вами в момент рождения малыша. О том, что ребенок скоро появится на свет, говорят следующие признаки.

«Настоящие» схватки – их особенность заключается в том, что они появляются через равные промежутки времени, паузы между ними постепенно уменьшаются, а болезненные ощущения усиливаются.
Излитие околоплодных вод – это тоже признак начала родов. Иногда воды изливаются раньше, чем начинаются схватки, но это не значит, что вам нужно ждать появления последних, чтобы отправиться в роддом! Кстати, не стоит думать, что воды льются как из ведра: даже небольшого количества жидкости достаточно, чтобы почувствовать влагу на внутренней стороне бедер и позвонить врачу.

Отделение слизистой пробки – так называется выход слизи из цервикального канала – обычно начинается за несколько часов до родов. Слизистая пробка бывает розовато-коричневатого цвета, иногда с тонкими прожилками крови. Стоит сказать, что не все женщины замечают ее появление, скорее наоборот, большинство из нас не обращают на нее никакого внимания.