Как маме отдыхать?
Когда малыш приходит в мир, становится ясно, что для счастливого начала его жизни самое главное — не фирменная коляска, кроватка и красивые ползуночки.
Крохе важно совсем другое: спокойная, отдохнувшая мама, у которой много вкусного молока. А для мамы, которая сейчас для маленького человечка является буквально всем, важны комфорт и новый домашний уклад.
Скорее всего, вы уже начали кормить малыша молозивом и молоком в первые же дни, и теперь просто необходимо грамотно организовать ваше “рабочее место” дома. В вашей жизни случилась огромная радость, которая будет теперь расти день ото дня в прямом и переносном смысле. Потому ничто не должно омрачать ваших будней.
Особенности первых недель заключаются в том, что организмы и женщины, и малыша переживают гормональные бури. Иногда мамам хочется то плакать, то смеяться от безудержного счастья (особенно если ребенок долгожданный), они то проваливаются в сон, который ничем не предотвратить, то никак не могут уснуть. Конечно, вы сейчас должны стараться угадывать все желания малыша, помогать его адаптации в новом мире, но нужно также ориентироваться и на потребности своего организма. Если вам очень хочется спать, прилягте с младенцем, дав ему грудь, и попросите ваших родных изредка заглядывать в спальню. Ведь вам еще предстоит привыкнуть к тому, что малыш, такой крохотный, сопит где-то у груди. Скоро ваши движения станут осторожнее, и вы будете чутко просыпаться на каждый “знак” ребенка. Положите малыша рядом с собой в кроватку (колыбельку) и спите всегда, когда он спит в первые две недели, если у вас есть хоть малейший шанс.
Не можете спать? Тогда просто лежите, закрыв глаза. Мамам необходим отдых после проделанного большого труда — беременности и родов. Отдых должен составить не менее 10 дней, из которых самые первые 3-4 дня вы проведете в кровати, а остальные — преимущественно в кровати и кресле. Вязание, наглаживание детского белья, уборка квартиры подождут. Вы — самая-самая хорошая мама на свете, даже если не успеваете гладить ползунки! Ваши тепло и любовь, спокойствие и прекрасное самочувствие гораздо важнее любых занятий и достижений, поскольку малышу нужно кушать “счастливое” и “спокойное” молоко.
Говорите себе чаще: “Я — лучшая мама на свете!”
Попросите ваших домашних обеспечить тишину и покой, когда вы отдыхаете, а кроме того, адекватную помощь и заботу. Подумайте, если, конечно, есть такая возможность, рациональнее будет не полагаться на то, что родные вовремя принесут вам фруктов и водички, а нанять помощницу, которая станет точно выполнять ваши пожелания. Будьте уверены в себе! Если вы не можете осуществить что-то из необходимых действий по уходу за малышом (например, прогулку) потому, что вам хочется спать, то ложитесь спать. Слушайте свой организм. Мамам нужно отдыхать, они это заслужили.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Конечно, мы не всегда можем обеспечить ребенку его право расти в просторных комнатах, в загородном доме на свежем воздухе.
Но мы обязательно должны дать ему главное — спокойную обстановку.
- Старайтесь не кормить кроху, включив телевизор, где идет программа новостей или будоражащий нервы триллер. Вам подойдут только веселые фильмы!
- Мобильный телефон и Интернет — важные составляющие повседневной жизни, однако во время кормления их не должно быть рядом.
- Твердо объясните родственникам, что ребенку, который еще не привык к звукам окружающей среды, нужна тишина. Никаких “разборов полетов” над кроваткой новорожденного происходить не должно! Доморощенные представления о том, что “ребенок должен спать при громко работающем радио” не соответствуют мнению детских неврологов о нормальной атмосфере в доме крохи. В конце концов ваши родные поймут, что прослушанные новорожденным футбольные матчи или поп-рок-концерты в скором времени вернутся к ним в виде постоянных криков неуправляемого чада.
- Избегайте праздных посетителей, в особенности тех, кто дает “вредные” советы. Не позволяйте даже родной маме тревожить вас. Она собирается рассказать что-то ужасное, что бывает с детьми, если…? Решительно и спокойно скажите: “Все это не имеет отношения к моему ребенку!”
- Избегайте любых разговоров, информации, которая вас нервирует.
