Как подтянуть грудь после родов?
Изменение груди после рождения ребенка – проблема, которая волнует каждую женщину после беременности. И если не предпринимать никаких мер, то можно получить некрасивую отвисшую грудь. Что и говорить, приятного мало. Вообще изменения происходят во время кормления ребенка, по мере поступления молока. Увеличение груди в этот период особенно сильно видно, поэтому пора принимать необходимые меры. Кстати, у некоторых женщин после кормления происходит обратная ситуация: уменьшение размера. Но отчаиваться не стоит, в наше время многие женщины ложатся под нож хирурга и увеличивают груди либо корректируют. Подробно про увеличение груди после родов можно почитать здесь.
Бюстгальтер и специальные упражнения
Во-первых, грудь после родов всегда должна поддерживаться бюстгальтером. Необходимо носить лифчик постоянно, как только прошли роды. Такую поддержку дает специальный бюстгальтер, который можно приобрести в магазинах одежд для молодой мамы.
Кормление грудью всегда чревато изменением формы, размера. В этом случае помогут специальные упражнения для груди, массажи, которое можно делать и в домашних условиях. Массаж нужно делать нежно с нанесением крема: рукой аккуратно делать круговые движения в направлении от соска, при этом не трогая его. Наиболее удобным будет вариант, когда левой рукой массируется правая грудь, а правой рукой – левая.
Если грудь после родов сохранила свою упругость, то все равно поддерживающие упражнения надо делать. Лучше всего взять на вооружение следующие упражнения: отжимания (колени упираются в пол), сжимание ладоней, чаще нужно подтягиваться для улучшения кровообращения.
Косметические средства
Конечно, никогда не стоит забывать и о косметике. Многие средства специально изготовлены для помощи женщине после родов. Хорошо помогут крема, содержащие витамины и силикон: они питают и придают большую эластичность для кожи груди. Перед нанесением лучше всего воспользоваться скрабом. Подобные процедуры нужно делать дважды в день: утром и вечером. Кстати, если под рукой не оказалось крема, то вполне можно воспользоваться оливковым маслом.
Но не только во время кормления нужно питать грудь необходимыми элементами. Это нужно начинать делать еще до родов. Лучше всего во время всего цикла беременности.
Если же крема так и не помогли изменить состояние груди, то понадобиться консультация косметолога. Он даст необходимые советы, учитывая конкретную ситуацию.
Пластическая операция
К сожалению, нередки случаи, когда грудь серьезно отвисает и помочь может только хирургическое вмешательство. К этому может привести не только неправильный уход за грудью во время кормления. Некоторые женщины просто имеют свои индивидуальные особенности, и их грудь после родов сразу начинает терять свою красоту: упругость, правильные формы. Разумеется, в таком случае от кормления придется отказаться. Лучше всего заранее проконсультироваться со специалистом, ведь возможно и не придется использовать имплантаты, а просто обойтись подтяжкой груди. Но и в этом случае о кормлении своей грудью нужно будет забыть. И никогда не стоит бояться операций, ничего страшного не произойдет, более того, грудь измениться только в лучшую сторону: обретет прежнюю упругость, форму.
И напоследок хочется отметить немаловажную деталь – психологические упражнения. Всегда нужно себя настраивать только на позитив. Ведь если ругать постоянно свою грудь, то она может «ответить» взаимностью: не давать молоко, быть непослушной. И это не миф, многие ученые уже доказали психологический аспект. Должна быть гармония мозга и тела, только в таком случае эффективны будут упражнения для груди, разные косметические средства и так далее. А уделить время уходу за своим телом нужно обязательно, и никаких отговорок на то, что некогда. Ведь речь идет о здоровье и красоте.
