Чай во время беременности: какой предпочесть?

Во время беременности часто встает вопрос, что пить. Особенно этот вопрос важен, когда беременность припадает на жаркое время года, и организм теряет намного больше влаги, чем в холодное время года. Полезнее всего минеральная вода без газа, но никуда не деться и от привычного чая, без которого не обходится ни один завтрак.

От кофе, естественно, лучше отказаться или пить в небольших количествах, но не растворимый, а свежее молотый и сваренный на ваших глазах кофе.

Всем известны 3 вида чая: зеленый, черный и недавно появившийся белый чай. Какой из них самый полезный попробуем разобраться. В зеленом чае содержится больше полезных веществ для организма, чем в черном. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые являются хорошей профилактикой раковых заболеваний. Считается, что зеленый чай полезнее черного, так как подвержен меньшей обработке во время его производства. Но не стоит забывать, что и в зеленом чае есть кофеин, который действует, как возбудитель для нервной системы. Зеленый чай часто прописывают тем, у кого понижено давление, а при повышенном давлении его следует ограничит в употреблении.

Черный чай активизирует умственную деятельность, что происходит благодаря наличию кофеина в этом напитке. Черный чай укрепляет сосуды и повышает иммунитет. Его пить намного привычнее зеленого, но и им злоупотреблять нельзя. Нельзя пить черный чай натощак, так как он обостряет болезни желудка. 2-3 чашки черного чая в день, который заварен не круто и язык от него не сводит, ничем не повредят беременной женщине.

Самый полезный – белый чай, который совершенно не подвергается термообработке. Отсутствие этапа термообработки в технологии его производства обеспечивает максимальное содержание витаминов и микроэлементов, полезно влияющих на жизнедеятельность организма будущей мамы.

Вопрос о том, какой чай полезнее в пакетиках или заварной, отпадает, когда речь заходит о цене и репутации производителя. Если покупать дешевый чай от неизвестного производителя, то качество будет невысоким в любом виде чая. Производитель же с многолетней репутацией и опытом не станет сыпать непонятно что ни в пакетики, ни в пачку с заварным чаем.

Полезными во врем беременности являются чаи с молоком (содержат много кальция), мятой, мелиссой, лимоном (обогащают организм витамином C, успокаивают и являются профилактикой в появлении раннего токсикоза).