Собираемся в путеществие с младенцем
Выбор маршрута
Детям любого возраста полезно проводить лето за городом, но далеко уезжать из родных мест не стоит. Большие путешествия – слишком сложная задача для организма младенцев. А значит, ваш маршрут должен пролегать по привычной климатической зоне и часовому поясу (максимально допустимое изменение – на 2 часа).
Путевой лист
Смена климатического и часового поясов заставит организм малыша приспосабливаться к новым условиям: на это потребуется 2-3 недели. Не получится ли так: только маленький освоится на новом месте, как ваш отпуск закончится и придется отправляться домой? В этом случае малышу придется повторять всю процедуру акклиматизации снова! Эти передряги снижают его иммунную защиту, и если возвращение домой совпадет по времени с какой-нибудь, например сезонной, эпидемией, то даже скромной атаки микроорганизмов будет достаточно, чтобы маленький заболел. Поэтому планируйте свой отпуск не меньше чем на 1 месяц, а лучше на 2-3, чтобы организм ребенка успел освоиться в новых условиях.
Пункты программы
СОЛНЦЕ. Под действием ультрафиолетовых лучей в коже детишек образуется витамин D3, защищающий их от рахита. Используйте целебную силу солнца, гуляйте с малышом по 5-6 часов в день, а если вы живете на даче, пусть он проводит на улице все дневное время. Только обязательно притеняйте место, где спит или играет маленький.
Это надо делать потому, что, во-первых, прямые солнечные лучи опасны для малышей, ведь их кожа очень нежная, и для появления ожогов нужно совсем немного времени. Во-вторых, если прямые лучи солнца попадают даже на закрытые глаза ребенка, он становится беспокойным. Дело в том, что веки младенцев тонкие, расстояние до сетчатки короткое, и солнечный свет легко раздражает глаза. В третьих, очень важно, чтобы малыш не перегрелся. Для образования витамина D будет достаточно рассеянного света, особенно если ребенок во время прогулки одет легко.
ВОДА. Купать малыша можно в надувном детском открытом бассейне или в проточной речной воде. Однако не забывайте, что разница между температурой воды и воздуха не должна превышать 2-3 °С.
ПРОГУЛКИ. С того момента, как малыш начал переступать, предложите ему походить босиком по мягкой травке. Эти упражнения доставят ему удовольствие, кроме того, они закаливают и массируют ступни ног.
ЕДА. Жара – благоприятная пора для роста и размножения болезнетворных микробов. Особенно внимательно нужно относиться к хранению мяса, рыбы, молочных продуктов. Поэтому пищу ребенку любого возраста в это время год нужно готовить только на одно кормление.
