Полезные напитки. Рецепты полезных напитков

Чтобы укрепить защитные силы своего организма, готовьте и себе, и домашним рецепты полезных напитков витаминные чаи и напитки. Ведь не зря аскорбинку называют антигриппозным витамином. Самые эффективные сборы содержат шиповник, рябину, малину, бруснику, смородину.

• Смешайте плоды шиповника и малины в равных частях. Заварите 1 стол, ложку смеси 1 стаканом кипятка, прогревайте на медленном огне, накрыв крышкой около 10 минут. Настаивайте 2 часа, не открывая крышки. Процедите и пейте по ? стакана 3 раза в день.
• Смешайте листья крапивы (3 части), плоды красной рябины (7 частей). 1 стол, ложку смеси залейте 2 стаканами кипятка, настаивайте 4 часа. Процедите. Пейте по 0,5 стакана 2-3 раза в день.
• Смешайте плоды шиповника (4 части) и ягоды брусники (1 часть). Заварите 1 стол, ложку смеси 2 стаканами кипятка, кипятите 10 минут на слабом огне. Настаивайте 4 часа, процедите. Пейте по 0,5 стакана в день.
• Смешайте плоды шиповника (3 части), плоды черной смородины (1 часть), листья крапивы (2 части). Залейте 1 стол, ложку смеси 2 стаканами кипятка. Пейте по 0,5 стакана настоя 2 раза в день.