Работа в период беременности: не опасно ли?

Сегодня буду щей.папе все чаще приходится учитывать виляние работы на ее здоровье и формирование и развитие ребенка. Предлагаем взвесить возможный риск с помощью приведенной статьи.

Врачи, как правило, первые 10-12 недель беременности настоятельно рекомендуют не ходить на работу беременным.
Почему? Казалось бы, как раз наоборот: усталость, различные недомогания дают о себе знать к концу беременности, а в первые недели женщина еще достаточно энергична, о ее состоянии пока никто не догадывается, и она может вести прежний образ жизни.
Это не совсем так. Мы не предлагаем ей постельный режим, не пытаемся ограничить ее активность, но считаем очень важным ограничить влияние тех факторов внешней среды, которые могут неблагоприятно сказаться на развитии ребенка. А они в большинстве своем связаны с работой и поездками на транспорте.

Дело в том, что в первые пять недель беременности происходит закладка внутренних органов эмбриона, и в это время будущий ребенок наиболее уязвим для различных повреждающих факторов, способных привести к аномалиям развития.

Следующий критический срок -7-8 недель беременности. Если беременность прерывается в первом триместре, то чаще всего – именно в 7-8 недель. Это связано с гормональным скачком. До сих пор беременности помогало развиваться желтое тело яичника. Теперь его функции начинают угасать, и за поддержание беременности отныне будет отвечать плацента, которая еще только формируется.

Вообще этот переходный период достаточно надежно продуман эволюцией, но если женщина находится в неблагоприятных условиях, природные механизмы могут отказать. В первую очередь в это время надо избегать стресса и инфекционных заболеваний. Как мы говорим, обеспечить женщине полный психологический и физический комфорт.

Еще к критическим срокам относятся те, в которые ранее (если такое было) прерывалась беременность. Здесь играет роль психологический фактор – женщина помнит этот срок и нервничает поневоле.

Будьте особенно внимательны к себе также в 24 и 28 недель беременности – в это время начинают функционировать надпочечники и гипофиз плода, происходит еще один ощутимый гормональный скачок и может появиться угроза позднего самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов.

Да, я уж не говорю о самых первых днях беременности, когда происходит имплантация зародыша в полость матки. Большинство женщин этого «критического срока» просто не замечают – ведь они узнают о наступлении беременности в лучшем случае тогда, когда не придет очередная менструация. А с нашими пациентками, проходящими лечение от бесплодия, мы этот срок отслеживаем и вместе переживаем или долгожданную радость, или неудачу, что тоже бывает.

Это прозвучит странно, но иногда мне кажется, что наши пациентки находятся в более выигрышных условиях с точки зрения совмещения беременности и работы. Да, из-за проблем со здоровьем дети достаются им нелегко. Но они готовятся к этой беременности, проходят психотерапевтическую подготовку, все заболевания к моменту ее наступления обычно бывают скомпенсированы, возможные профессиональные вредности – устранены.

Женщины заранее планируют, как в случае наступления беременности поступят с работой, хорошо осознавая, что на первом месте – ребенок, за которого они так долго боролись. И случаев неблагоприятного влияния работы на течение беременности у этих женщин, по нашему опыту, практически нет. При том, что большинство продолжает работать, разумно относясь к своему состоянию. Кстати, героиня предыдущего материала, Рита, история трудоустройства которой на первый взгляд напоминает авантюру, с точки зрения охраны здоровья будущего ребенка все сделала правильно. Первые три месяца беременности она занималась лишь поисками работы, при этом ее психологический настрой можно оценить как положительный. И лишь с четвертого месяца Рита приступила к работе за компьютером и, что тоже не очень хорошо, в душном помещении. Однако, видимо, при хорошем здоровье будущей мамы и постоянном контроле за своим состоянием это оказалось возможным.

Чего еще надо избегать во время беременности?

Стресс. Мы настолько свыклись с ним в повседневной жизни, что даже не представляем себе, насколько разрушителен стресс во время беременности. Нервная и гормональная системы очень взаимосвязаны, и психологический дискомфорт может стать причиной физических изменений.

Курение. Сам факт курения не ведет к тому, что у ребенка будет какая-то грубая врожденная патология, но курящая женщина создает заведомо неблагоприятные условия для развития своего ребенка. И уже доказано, что дети, рожденные от курящих матерей, легче начинают курить, употреблять другие стимуляторы (алкоголь, наркотики) и им труднее от этого отказаться: уже в период эмбрионального развития у них произошли соответствующие изменения в обмене веществ.

Компьютер. Механизм отрицательного влияния работы за компьютером на беременность сегодня до конца не изучен. Однако выявлено, что у беременных, работающих за компьютером, угроза прерывания беременности наступает в два раза чаще. Можно предположить, что на ранних сроках для плода небезопасно излучение и электромагнитные поля, создаваемые электронно-лучевой трубкой монитора. После 10-12 недель основными факторами риска признают зрительное напряжение и утомление, вынужденную неподвижность, в том числе шейного отдела позвоночника, и как следствие нарушение кровоснабжения головного мозга и застой крови в малом тазу.

Поездки на транспорте. Если женщина здорова и после поездки на транспорте от дома до работы чувствует себя нормально, то ничего страшного в этом нет. Если же беременность протекает с какими-то осложнениями, то поездки на транспорте чреваты снижением доступа кислорода, контактом с инфекциями и вибрацией. Последняя особенно опасна при низком прикреплении плаценты. И в этом случае поездки надо ограничить или прекратить.

Усталость. Необходим полноценный ночной отдых, сон не менее 8-10 часов. Призываю особенно внимательно отнестись к этому( близких беременной женщины: ей может быть трудно уснуть, когда в доме поздно вечером продолжается активная жизнь.
Во время рабочего дня приучите себя делать перерывы, разминаться, может быть, выходить на улицу и совершать короткие прогулки. Имейте в виду, что на фоне хронической усталости, работы организма на пределе своих возможностей даже правильно организованное питание может плохо усваиваться организмом. Так что не обойтись без комплекса витаминов. И, наконец, если вы чувствуете, что необходима передышка, возьмите очередной отпуск – его обязаны предоставить вам в любой момент беременности.