Как снять стресс?

Стресс не знает границ и социальных различий. В любом уголке мира, практически в каждом доме, в каждой семье кто-нибудь да когда-нибудь подпадал под власть этого недуга. Однако методы борьбы с ним везде разные. Англичане, к примеру, испытывают стресс немного реже остальных жителей земли благодаря более размеренной жизни, основанной на вековых традициях. Чтобы выпить свою «файф-о-клок» чашку чая и полистать газету, английский таксист не будет брать даже очень выгодного клиента. Брокер, для того чтобы в пятницу вечером уехать на природу, легко откажется от «сделки века». Одним словом, делу – время, потехе – час.

В Японии имеются специальные кафе, где продают тарелки для битья. Покупая подобную тарелку, обиженный пишет на ней имя своего обидчика, затем вдребезги разбивает ее. И все. И ничего личного! В офисах большинства американских фирм сделаны специальные спальные комнаты, где после обеда сотрудники могут вздремнуть минут 20-30. А вот в Китае же борются со стрессом, используя обыкновенную чайную заварку. Но вовсе не для питья!

Ее обсушивают на солнце и наполняют в подушки. Считается, что это способствует полноценному сну и снятию нервного напряжения.

Внешние обстоятельства

В первую очередь от стресса страдает кожа. Плохая экология, неправильное питание, сумасшедший ритм жизни: все это делает ее тусклой, стянутой, безжизненной, нещадно ускоряя процессы старения и вызывая многочисленные воспаления и раздражения. Попробуем разобраться, с чем это связано.
В области лица расположено более 40 мимических мышц. При стрессе они постоянно скованы, что неминуемо ведет к перенапряжению, вызывающему чувство стянутости кожи. Но негативные изменения происходят и на клеточном уровне. Работая на износ, клетки растрачивают свои энергетические ресурсы, теряя жизненно важные микроэлементы и витамины. Ухудшение внутриклеточного обмена становится причиной значительного замедления процесса обновления клеток. А это, увы, прямой путь к преждевременному старению. Но и это еще не все! Под влиянием негативных факторов изменяется чувствительность нервных рецепторов. Наша «страдалица» теперь более беззащитна и уязвима.

Так что стресс – серьезная косметическая проблема. Поэтому первыми на линию обороны выходят антистрессовые препараты, призванные стереть с лица следы усталости и вернуть
ему цветущий вид. Наша прямая обязанность – обеспечить коже бесперебойную поставку витаминов, микроэлементов (особенно магния, лидера в борьбе со стрессом) и антиоксидантов, улучшающих деятельность клеток. Но одних лишь питательных веществ здесь недостаточно. Необходимо устранить повышенную чувствительность нервных рецепторов: эту задачу решают специальные комплексы, которые входят в состав современных кремов. Они нормализуют реактивность и баланс кожи благодаря нейросенсорному механизму. Наряду с такими разработками используются и антистрессовые элементы, созданные природой. Речь идет о натуральных эфирных маслах, способных оказывать местное действие на уровне различных слоев кожи: снимать мышечное напряжение, улучшать обмен веществ в клетках.

Нирвана

Косметологи не остались в стороне от вселенской борьбы со стрессом, создав целые линии средств, способствующих расслаблению тела и гармонизации души. Соблазнительные препараты для ванны, разнообразные гели для душа и  кремы  для  тела способствуют релаксации мышц, улучшают кровообращение, снимают раздражительность и подавленность.

Если вы очень устали и настроение «на нуле», то приятная музыка и убаюкивающий аромат свечи подарят вам долгожданный покой. Главное – правильно выбрать запах. Например, лаванда, мелисса и базилик обладают расслабляющими свойствами, а сандал, корица и кориандр быстро снимают усталость.

Мужское дело

Первобытный человек вырывал волосы на лице с помощью ракушек, но уже у древних египтян дело пошло веселее – появились медные бритвы. С тех пор никаких ракушек, ножей и других колюще-режущих предметов! Современные мужчины научились ухаживать за собой более гуманными способами.

Дерматологи утверждают, что ежедневное бритье – это настоящий стресс для кожи. Оно истончает роговой слой и ухудшает барьерную функцию. Поэтому после каждой подобной экзекуции необходимо использовать смягчающие и увлажняющие лосьоны. Они успокаивающе действуют на раздраженную кожу, смягчая и питая ее. Особенно эффективны препараты, содержащие натуральные антисептические добавки: ромашку, алоэ вера, хвойные экстракты, зеленый чай…

В антистрессовом арсенале современного мужчины обязательно должен быть увлажняющий крем, идеально восстанавливающий то,  что беспощадно отбирает бритье. Кроме того, джентльмены в наши дни вовсе не обходят стороной салоны. И это правильно! Помогите своему спутнику справиться с навалившейся усталостью.