Фолиевая кислота при беременности: насколько она необходима?

Во время беременности  очень важно, чтобы в организме будущей матери не было недостатка витаминов, особенно витамина В9 –  кислоты фолиевой.

 Фолиевая кислота: что собой представляет?

Фолиевая кислота – это особый витамин, растворяющийся в воде. Он участвует в развитии кровеносной и иммунной систем человеческого организма. Этот витамин попадает в организм с пищей, он синтезируется в отделах тонкого кишечника. Большое количество  кислоты фолиевой содержится в следующих продуктах питания:

• Зеленые овощи (огурец, перец, шпинат, капуста),
• Фрукты и ягоды (яблоки, груши, киви, виноград, зеленый крыжовник),
• Бобовые (горох, чечевица, фасоль, соя),
• Печень,
• Картофель, свекла, помидоры,
• Яйца,
• Мясные продукты,
• Рыба,
• Сыр,
• Злаки.

Так как фолиевая кислота участвует в развитии и создании новых клеток и поддерживает их здоровое состояние, то этот витамин очень важен в период раннего  внутриутробного развития, а также в младенческом возрасте. Поэтому фолиевая кислота при беременности так важна.  Витамин В9, как и железо, участвует в образовании эритроцитов.

 К чему приводит дефицит  кислоты  фолиевой в организме?

Дефицит фолиевой кислоты негативно  сказывается на общем состоянии человека, особенно беременных женщин. Человек ощущает подавленность, раздражительность. Он становится агрессивным, плаксивым. У человека наблюдается резкое ухудшение памяти. При дефиците этого витамина  человек начинает остро воспринимать критику в его адрес, болезненно реагировать на замечания.  При дефиците этого витамина наблюдается бессонница, кошмарные сновидения, головные боли, мышечные спазмы.

Недостаток витамина В9 в организме будущей матери  проявляется в виде анемии. Она может употреблять большое количество железа для увеличения уровня гемоглобина, но это не поможет. Так как анемия вызвана дефицитом фолиевой кислоты. При низком гемоглобине у плода может развиться гипоксия, то есть кислородное голодание. А во время  родоразрешения при анемии такого типа может открыться обильное  кровотечение. Поэтому необходимо следить за уровнем содержания витаминов в организме.

Фолиевая кислота при беременности играет большую роль. Ее недостаток в первом триместре приводит к нарушению в развитии нервной системы плода. Ребенок может родиться с аномалиями, с различными отклонениями. Нарушения могут быть заметны не сразу, а спустя некоторое время. Такие малыши начинают позже ползать, сидеть, ходить. У них нарушаются процессы мышления, дети плохо обучаемы, очень поздно начинают разговаривать. Ребенок может родиться с заячьей губой, гидроцефалией, с дефектами головного мозга.

 К чему приводит переизбыток кислоты фолиевой  в организме?

Переизбыток витамина В9, как и его недостаток, отрицательно сказывается на работе организма. Переизбыток этого витамина случается очень редко, так как в продуктах питания его содержание минимально. Переизбыток может случиться из-за злоупотребления медикаментозных форм этого витамина. У человека в этом случае наблюдается нарушение сна, раздражительность, сильная возбудимость. Возможны также аллергические реакции: сыпь, зуд, бронхиальные спазмы, астматические приступы, анафилактический шок, анорексия, тошнота, рвота, метеоризм, головные боли и головокружения. При переизбытке фолиевой кислоты возможно снижение содержания  витамина В12 в крови.

Как известно, фолиевая кислота усваивается только при наличие в организме нужного количества витамина в12. Поэтому также нужно следить за тем, чтобы содержание этого витамина в организме было в норме.