Диета для ребенка при простуде и гриппе
Когда малыш болен, первое, что ему необходимо, – питье. Ведь при простуде и гриппе бывает высокая температура, тошнота, рвота, а из-за этого организм теряет много жидкости. Так что почаще (но понемногу) поите своего кроху некрепким чаем, отваром шиповника, детскими фруктовыми, ягодными и овощными соками или просто водой – кипяченой или специальной для детского питания.
Грудничка лучше всего кормить маминым молоком – это идеальная пища как для здорового, так и для больного ребенка. Прикладывать малыша к груди нужно чаще обычного – каждые 2,5-3 часа. А если кроха получает молочные смеси, продолжайте давать ему те же, что и раньше.
Детишкам, которых беспокоит расстройство, пойдут на пользу кисломолочные продукты: для малышей до года – «Агуша-1, 2»
(«Вимм-Билль-Данн»), «Нутрилак кисломолочный» («Нутритек»), «NAN кисломолочный» (Nestle). Детям старше 8 месяцев можно давать детский кефирчик, а тем, кому уже исполнился год, – йогурты, биокефир. Такие продукты не только прекрасно усваиваются, но и повышают аппетит, улучшают работу кишечника, укрепляют иммунитет.
Понемногу, но часто
Блюда для больного малыша должны быть легкими, лучше всего – жидкими или полужидкими: протертые вареные овощи и фрукты, мясное пюре или суфле, кашки. Кормить маленького надо небольшими порциями, но часто, каждые 3,5-4 часа. Постарайтесь не подкармливать малыша в промежутках чем-нибудь вкусненьким, чтобы не перебивать ему аппетит. Кстати, этот запрет распространяется и на фрукты, особенно сладкие.
Творожные берега
Когда кроха пойдет на поправку и ему станет легче справляться с плотной пищей, в меню ребенка можно добавить творог. Он богат белком, солями фосфора, кальция и калия. Лучше всего малышу подойдет легкий творожок типа «Агуша», а вот давать ему обычный натуральный творог врачи не советуют. В нем легко поселяются вредные микробы, которые могут вызвать у ослабленных болезнью детей расстройства кишечника. Детишкам постарше из такого творога лучше всего приготовить запеканку, пудинг или суфле.
Снесла курочка яичко
Белок, который содержится в яйцах, по составу аминокислот лучше всего подходит для детского организма. В яичном желтке присутствует легкий для усвоения жир, лецитин, соли фосфора, железа, кальция, микроэлементы (кобальт, медь, йод), витамины A, D, Е, группы В. Лецитин и железо улучшают состав крови, поэтому яйца особенно полезны детям с анемией. Заболевшему малышу можно приготовить нежный и легкий паровой омлет. А вот детям до года дают только желток – белок может вызвать у них аллергию. Желток нужно сварить вкрутую, затем хорошо растереть и добавлять в каши или овощное пюре.
Хочешь мяса
Некоторые родители считают, что мясо – слишком тяжелая пища, и во время болезни малышу лучше ее избегать. А вот диетологи думают по-другому: немного мяса не только можно, но и нужно давать заболевшему ребенку; главное, чтобы оно было мягким и нежирным. Крохе вполне подойдет и птица, и говядина, и свинина без жира. Лучше всего давать малышу баночное мясное пюре, ведь его готовят из качественных экологически чистых продуктов.
Детишкам старше 8 месяцев полезно давать рыбу – но только в том случае, если у вашего чада нет аллергии.
Отличное дополнение к диете выздоравливающего малыша – молочные кашки, особенно гречневая и овсяная. В них много растительного белка, солей калия, кальция и фосфора, витаминов группы В, железа. А готовые сухие каши еще и дополнительно обогащаются витаминами, минеральными веществами и фруктовыми добавками (например, яблоками и бананами), которые улучшают пищеварение.
