Главная » Воспитание и развитие ребенка » C рождения до года » Закаливание детей первого года жизни: насколько это важно!?

Закаливание детей первого года жизни: насколько это важно!?

Делаем вместе

Главное условие полноценного и эффективного закаливания — это позитивный настрой и коллективизм в хорошем смысле этого слова: закаляться должен не только малыш, но и его родители. И затевать процедуру нужно не для «галочки», а с беспрекословной уверенностью, что вы творите общее полезное дело — формирует физическое и психическое здоровье ребенка. Тогда эффект будет непременно.

Закаливание нужно начинать практически с рождения, как только малыш пройдет первую адаптацию и освоится в этом мире, привыкнет к домашней обстановке, у него заживет пупочная рана. Диагноз «абсолютно здоров» в наших роддомах большая редкость. Многие родители ошибочно думают, что страшные (без малейшей иронии по этому поводу) слова вроде «гипоксия» и «гипертонус» — строгие противопоказания к закаливанию как минимум до года.

Мягкое, адаптированное закаливание поможет справиться со многими проблемами, диагностируемыми у детей первого года жизни.

Показаниями — а отнюдь не противопоказаниями, как считалось ранее, в классической педиатрии, — к закаливанию грудничков являются все виды гипоксических и ишемических поражений ЦНС (в восстановительный период) — синдром двигательных нарушений, гипер- и гипотонус, гипертензионный синдром, гипотрофия, недоношенность, рахит, анемии, нарушения опорно-двигательного аппарата.

Начали!

Приступать к закаливанию надо, когда малыш здоров.

Если не до конца прошло ОРВИ и малыш еще не избавился от соплей, лучше подождать. Однако хандра из-за режущихся зубов не повод отказываться от процедур. Главные принципы закаливания детей в возрасте от одного месяца до года следующие.

  • Систематичность и ежедневность. Если уж начали, то закаляемся круглый год, без перерывов на лето или зимние каникулы.
  • Учет индивидуальных особенностей ребенка: кто-то боится душевой лейки, кто-то не любит, когда его поливают из лейки.
  • Постепенность. Продолжительность действия раздражающих факторов и температуру воды нужно увеличивать пошагово, а не резко. Закаливание следует проводить на фоне положительных эмоций — в виде игры и прочих шалостей. Вот например приведу примеры игр с детьми 5 месяцев, описание игр тут.

Зачем это нам?

  •  Закаливание формирует устойчивость организма в отношении многих неблагоприятных факторов внешней среды, в том числе снижает частоту аллергических реакций, ОРВИ и т. д. Водные процедуры улучшают работу всех органов и систем, в частности благотворно воздействуют на ЦНС.
  • За счет «холодового ожога» улучшается периферическое кровообращение, тканевой обмен, регенерация кожи. Дыхание становится более глубоким, ткани лучше насыщаются кислородом.
  • Усиливается обмен веществ, более интенсивной становится работа надпочечников. В результате лучше работает иммунная и гормональная системы.

Методика:

Воздух

Принимаем воздушные ванны, массаж и гимнастику проводим голышом. Температура воздуха в начале закаливания — 20-24 градуса. В комнате не должно быть сквозняков. Постепенно, по мере привыкания малыша, его можно заносить в хорошо проветренную комнату, а потом проводить гимнастику и при открытом окне. Продолжительность воздушных ванн в самом начале -5-10 минут, постепенно доводим ее до часа и более.

Важно: ручки, ножки, носик при принятии воздушных ванн могут быть прохладными — это не повод бежать за шерстяными носками. Важна общая температура тела — например, кожица между лопатками или подзатылком должна быть теплой.

Воздух+вода

Очень эффективно протирание тела тампоном, смоченным в прохладной воде. Начинаем с лица, ушей, затылка. Не вытираем! Температура воды комнатная, градус постепенно снижаем. Так мы вырабатываем устойчивость к ОРВИ и закаливаем входные ворота инфекции — дыхательные пути. Методика простая, но эффективная. Постепенно спускаемся ниже — к ручкам-ножкам: так мы улучшаем доступ крови к конечностям. Полезно смачивать животик — кроме закаливания это улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снимая колики и спазмы. Хороший способ избавиться от газиков — холодный компресс. Кладем влажную пеленочку на живот на 10-15 минут — во время испарения воды желудочек крошки сжимается и выгоняет газы. После купания не вытираем малыша — заворачиваем в пеленку и кормим: так тепло рационально распределяется по организму.

Кстати

Температуру сбивает холодный компресс.

Можно завернуть ребенка во влажную пеленку или поставить водные компрессы на ручки и ножки на 15-20 минут.

Вода

  •  Начинаем с температуры 36-37 градусов.

Есть несколько способов.

  • «Холодовое пятно»: включаем душ под водой (температура струи — на пару градусов холоднее, чем вода в ванной). На несколько секунд подносим лейку под спинку или животик. Каждую неделю снижаем температуру душа на 1-2 градуса.
  •  Включаем прохладную воду. «Подплываем» ненадолго под струю, «уплываем» в теплую воду.
  •  Поливаем из душевой лейки сверху или смачиваем лицо. Через силу делать не надо — малыш должен испытывать удовольствие от процесса.
  •  Полезно совместное закаливание: малыш в слинге или на руках у одного из родителей. Вместе заходим под контрастный душ и выходим из-под струи. Заканчиваем прохладной водой: обливаем ножки, лицо, ручки, затылок, шею — это обеспечит здоровый сон на ночь.

В идеале снижаем градус до температуры водоема -26-27, чтобы летом крохе было комфортно купаться. Но если остановимся на 29-30, тоже будет неплохо.

Важно: в прохладной воде ребенок активно плавает, в теплой воде — «спит».

От года и старше

У годовалых детей и тех, кто постарше, степень свободы увеличивается. Уже можно принимать воздушные ванны на улице и делать растирание дома. В том числе и мокрой рукавичкой — так сочетаются воздушные и водные факторы. Полезно ходить по берегу водоема босиком. После ванны, если вы не выходите сразу на улицу, одевайте малыша на мокрое тело: за счет испарения тепло будет распределяться равномерно.

Важно: холодовые процедуры нужно использовать чаще, чем теплые, — тогда малыш в любых условиях будет себя чувствовать комфортно. Ребенка проще и безопаснее согреть, если он замерз, чем охладить, если он перегрелся.

Желательно

Учитывайте биоритмы и индивидуальные особенности ребенка. Если после купания малыш перевозбуждается, лучше проводить закаливания за пару часов до сна.

Похожие записи:
Самый лучший детский памперс! Разбираем по полочкам все страшилки и учимся выбирать лучшее.
Одежда для малыша от рождения до 3-х месяцев: эконом вариант
Нужны ли ребенку ходунки?
Дорогие читатели нашего сайта! Просьба внимательно перепроверять указанные майлы, поскольку мы каждый майл проверяем и комментарии с несуществующими майлами игнорируются.

наверх