Диета для детей при запорах
Если мама кормит ребенка грудью, то должна исключить из своего меню все сладкие блюда, а также густые каши.
Ребенку, которому мама уже вводит в рацион блюда прикорма, следует регулярно давать такие продукты, какие отличаются стимулирующим действием на перистальтику кишечника; к ним относятся овощные соки — морковный, свекольный, томатный, следует систематически давать фруктовые и овощные пюре; также рекомендуются кефир, пюре из чернослива, овсяная каша.
В меню старшего ребенка следует включать больше продуктов, являющихся источниками клетчатки, — картофель, капуста, свекла, морковь, бобовые, груша, гранат, нектарин, малина, клюква, черника, ячменная каша, различные макаронные изделия и др. Эффективным средством против запоров являются пшеничные отруби, их рекомендуется давать ребенку по одной чайной ложке три-четыре раза в день.
Детям, у которых часто случаются запоры, нельзя давать слишком много творога. Дело в том, что в твороге содержится много белка; но именно поступление в кишечник большого количества белка является одной из наиболее частых причин образования запоров.
Если у ребенка часто развиваются запоры, ему нужно давать пить больше жидкости. Мама должна существенно увеличить объем даваемых ребенку фруктовых и овощных соков, компотов, чая. Можно использовать для питья и больше кипяченой воды.
