Массаж с рождения и до трех месяцев
Мамы разные нужны мамы разные важны. Кем бы ни была мама крохи, ей совсем нетрудно будет освоить еще одну специальность, очень важную в первый год жизни малыша.
Грудничкам нужен массаж. С таким утверждением никто не станет спорить. И дело здесь не в том, что хочется сделать приятное крохе (ведь взрослые массаж воспринимают именно как нечто приятное и расслабляющее). Массаж призван помочь малышу в физическом и умственном (да-да, это именно так), развитии. Ребенок только-только начинает адаптироваться к окружающей среде. Для этого ему потребуется много сил и навыков. Массаж укрепляет мышцы, заставляет их работать и привыкать к нагрузке.
Кто у нас специалист?
Где делать массаж, кто будет проводить процедуры? Молодые родители по-разному решают для себя этот вопрос. Кто-то правдами и неправдами выбивает необходимые бесплатные часы массажа в детской поликлинике. Кстати, в процедурном кабинете может оказаться очень опытный массажист. Правда, в очередь на процедуры надо записываться чуть ли не с рождения, а заветного курса придется ждать пару месяцев. Некоторые покупают годовые программы добровольного медицинского страхования, которые включают в себя определенное количество визитов патронажной сестры и сеансов массажа (обычно 10 процедур, за остальные нужно доплачивать).
Но можно все делать самой маме: так она сэкономит время, деньги и (!) получит еще бесценных 10-20 минут общения со своим чудом. Специального образования для этого не требуется (конечно, если у ребенка нет нарушений в физическом развитии, ему не нужна помощь ортопеда и невропатолога). Необходимо только знать основные правила, с которыми мы вас и познакомим.
На зарядку становись…
![массаж ребенку](/wp-content/uploads/2010/12/210.gif)
Постелите на стол сначала клеенку (мало ли что может произойти, так сказать, в процессе), а затем что-нибудь мягкое, например фланелевую пеленку или одеяльце. Отдайте предпочтение такой материи, которая не будет раздражать нежную кожу малыша. Ваши руки должны быть вымыты, ногти — аккуратно обрезаны.
Специальные кремы лучше не использовать — их жирная основа закупорит поры малютки, помешав естественным процессам. Нет смысла напоминать, что все движения надо выполнять аккуратно и мягко, не повредив еще слабенькую мышечную и костную системы ребенка. Во время массажа кроха должен пребывать в хорошем расположении духа. Если ребенок капризничает, прекратите упражнения до тех пор, пока он не успокоится. Массаж не должен ассоциироваться у малыша с дискомфортом, иначе буквально через пару дней он воспримет подготовку к процедуре как сигнал о предстоящих неприятностях и начнет волноваться. Если кто-то из домашних может хотя бы на первых порах побыть рядом во время процедуры, пусть попробует отвлечь ребенка — держать над ним игрушку, погремушку. Вам будет проще, да и настроение у маленького бутуза поднимется.
Массаж выполняют ежедневно, но только если ребенок здоров, у него нет температуры, насморка, сильных проявлений аллергии. Также не стоит делать массаж после проведения прививки. Вас что-то беспокоит в поведении крохи во время или после массажа? Не продолжайте курс, пока не посоветуетесь с врачом.
Переходим к процедурам…
Итак, предлагаем вам перечень упражнений и приемов, которые помогут укрепить мышцы вашего ребенка, проверить и развить его рефлексы.
1. Массаж рук — поглаживание
Исходное положение (И.п.) — положите малыша на спинку, ножками к себе. Держите левой рукой его правую ручку приподнятой, а своей правой нежно проводите по внутренней поверхности предплечья и плеча в сторону от кисти к подмышке, не доходя до нее. Делайте движение 4-6 раз. Повторите то же самое для другой ручки.
2. Массаж животика
И.п. — как в предыдущем упражнении.
1. Левой рукой придержите ножки, чтобы кроха не мешал, а правой поглаживайте животик кругами по часовой стрелке, но не затрагивайте область печени. Выполните 6-8 раз.
2. С 3 месяцев проводится массаж косых мышц живота (да-да, тех самых, которые мы пытаемся накачать, чтобы животик наш был подтянутым и красивым. Конечно, малышу-то мы делаем массаж с другой целью).
Двумя руками легонько выполняйте растирающие движения косых мышц. В конце движения на тельце должны остаться только кончики ваших пальцев, а ладошки уйти вверх. Повторите упражнение 6-8 раз. Закончить массаж животика надо повторением поглаживания.
3. Массаж ножек
И.п. — как в предыдущем упражнении. Нежно поглаживайте внешнюю поверхность ножек от пяточки к паху. Повторите 4-6 раз для каждой ножки.
4. Спинной рефлекс
Рефлекторное разгибание позвоночника. И.п. — положите малыша на бок. Проведите двумя пальцами по обеим сторонам позвоночника от попки к плечам. Такое движение вызовет разгибание позвоночника. Повторите по одному разу на каждом боку.
5. Массаж спинки
(после 2 месяцев)
И.п. — малыш на животике, ножками упирается в вас. Тыльной поверхностью кисти поглаживайте спинку от попки к шее, а ладошками — от шеи к попке. Повторите 4-6 раз.
6. Разгибание позвоночника и ножек
И.п. — как в предыдущем упражнении. Поддержите кроху снизу под грудь, ножки выпрямлены. Немного приподнимите его над столом. Малыш рефлекторно разогнет спинку и поднимет головку. Упражнение укрепляет мышцы спины, позвоночника и затылка.
7. Массаж стопы
И.п. — на спине.
1. Указательными пальцами обеих рук слегка приподнимите и поддерживайте стопу малыша. Большими пальцами нежно поглаживайте тыльную сторону стопы от пальчиков к колену.
2. Ладонями обеих рук аккуратно растирайте пальчики малыша. Каждое движение повторите по 4-6 раз.
8. Сгибание и разгибание пальцев стопы (подошвенный рефлекс) И.п. — на спине. Одной рукой приподнимите ножку. Указательным пальцем слегка нажмите на кожу и мышцы у основания пальчиков — малыш рефлекторно их сожмет.
Аккуратно проведите пальцем по внутренней стороне стопы по направлению к пяточке — кроха рефлекторно разожмет пальчики. Такое упражнение выполняется 3-4 раза и прекрасно укрепляет мышцы стопы.
9. Ножной рефлекс или потанцовывание
Поставьте малютку на стол к себе личиком, придерживая его под мышки. От соприкосновения с твердой поверхностью стола ножки ребенка рефлекторно выпрямятся в коленях и тазобедренных суставах.
Повторите 4-6 раз. Такие занятия укрепляют мышцы ног, ребенок потихоньку учится упираться.
Нам уже 3 месяца!
1. Массаж рук — поглаживание
Выполнение идентично тому, как вы делали массаж в возрасте от 1,5 месяцев. Можно лишь увеличить число упражнений до 6-8 раз.
2. Упражнение с ручками — скрещивание их и разведение
Положите малыша на спинку перед собой. Дотроньтесь большими пальцами до его ладошек — он схватит пальцы. Теперь аккуратно скрестите его ручки у него на груди — раз, а потом разведите их в стороны — два.
Такое упражнение, регулярно повторяемое 4-6 раз, способствует глубокому вздоху и укреплению мышц плечевого пояса.
3. Массаж живота
Вы модифицируете уже известный вам прием. Сначала 8-10 раз выполняете поглаживание (как в пункте 2 возраста от 1,5 до 3 месяцев). Затем 6-10 раз растираете косые мышцы.
4. Массаж ног
Он состоит из нескольких этапов. Ведь вам предстоит помочь малышке подготовиться к ходьбе.
Этап №1. Сначала — поглаживание (8-10 раз), как вы уже умеете.
Этап №2. Затем — растирание (6-8 раз). Оно выполняется ладонью. Мелкими движениями растирайте наружную сторону голени от стопы вверх.
Этап №3. Разминание. Двумя пальцами обеих рук одновременно разминайте наружную и внутреннюю сторону голени от пятки. Выше — только наружную сторону бедра. Повторите все 4-6 раз. Заканчивайте поглаживанием.
5. Поворот на животик со спины
Положите малыша на спинку. Ножки держите правой рукой, а левой — согнутую в локте левую ручку. Спровоцируйте поворот ребенка на животик, аккуратно поворачивая ножки и таз. Повторите все по 1-2 раза в каждую сторону. Позже, если кроха сам способен поворачиваться, придерживайте его только за ноги.
6. Массаж спины
И.п. — на животике. 4-6 раз выполните поглаживание, столько же — растирание. Разминание повторите 4-6 раз. Оно производится кончиками пальцев обеих рук в виде спиралеобразных движений от попки к шее. Закончите все поглаживанием.
7. Разгибание ножек и позвоночника
Положите малыша на животик, поддерживайте его руками снизу под грудь и выпрямленные ножки. Аккуратно приподнимите его над столом. Ребенок рефлекторно разогнет спину и поднимет голову. 1-2 раз для выполнения такого упражнения достаточно.
8. Массаж стопы
Сначала 4-6 раз выполните поглаживание. Как это делать, вы уже знаете — движения очень бережные, не раздражают и не щекочут. Затем по 6-8 раз разотрите пальчики. Потом 4-6 раз полусогнутыми пальцами очень аккуратно похлопайте по ступне малыша.
9. Отведение и приведение стоп
Ребенок лежит на спинке. Пальцем правой руки вам нужно с небольшим нажимом провести по внутреннему краю и вокруг стопы.
Затем продублируйте движение по наружному краю. Начинать массаж нужно от мизинчика и повторять каждое движение следует по 2-4 раза. Подобное упражнение укрепляет мышцы, суставы и связки стопы. Хорошо в конце выполнить поглаживание.
10. Потанцовывание
Выполняется так же, как и в п. 9 для возраста от 1,5 до 3 месяцев.
Вот и весь нехитрый список упражнений. На самом деле на их выполнение уйдет совсем немного времени. К тому же вам каждый раз будет интересно наблюдать за реакцией и успехами крохи. Главное — помнить, что вы не просто помогаете малютке расслабиться, а тренируете и приучаете его мышцы к нагрузке. При регулярном и правильном массаже можно избежать очень многих проблем. Крепкие мышцы поддержат его при первом поднятии головки, первых шагах. Чувствуя свои силы, малыш будет развиваться вам на радость.
Похожие записи:
1 комментарий
Очень полезная статья, давненько я увлекаюсь массажем,и советую его всем- ведь это отличный способ оздоровиться и расслабиться..