Выбор спортивной секции для ребенка
Выбирая кружки и секции для детей, непременно учитывайте его собственные желания и природные склонности.
Ваш малыш готов бегать и прыгать круглые сутки. «Куда бы направить этот поток энергии?» — думаете вы. Лучший выход — занять ребенка спортом.
Но какую же секцию выбрать?
- Учитывайте желания малыша.
Точно определите, хочет ли ребенок заниматься спортом, который вы ему предлагаете. Бывает, что родители, не реализовав своих амбиций, навязывают малышу собственные несбывшиеся мечты. «Как я хотела быть похожей на Ирину Роднину, — мечтательно произносит мама. — Давай запишем тебя в секцию фигурного катания!» Если ребенок занимается спортом из-под палки, пользы от таких занятий не будет. Возможно, чтобы понять, к чему у него душа лежит, вам придется обойти не одну секцию. Но оно того стоит! Те занятия, которые нравятся малышу, принесут отличные результаты. Главное — желание ребенка и его интерес к спорту. Существует множество причин отказа малыша от занятий: отставание от других детей, усталость, стресс, несложившиеся отношения с ребятами из секции или команды. Отнеситесь к любой проблеме серьезно и с пониманием. В то же время объясняйте, что именно спорт помогает воспитывать дух сопротивления трудностям. Однако, если тренировки приносят малышу одни огорчения, не настаивайте на продолжении занятий.
- Получите консультацию у врача.
Посетите как минимум педиатра и ортопеда. Если у ребенка все в порядке, то вам разрешат заниматься. При малейших неприятностях со здоровьем малыша сначала необходимо все вылечить, иначе возможны осложнения из-за физических нагрузок. Ортопед даст рекомендации относительно состояния позвоночника и нагрузки на него в том виде спорта, который вы выбрали. Если противопоказаний нет, ведите ребенка в секцию! К примеру на айкидо, мальчишкам безумно нравится заниматься такими видами спорта. А подробную информацию по айкидо можно прочитать тут.
- Правильно выберите место и время занятий.
Первый вариант — отдать чадо в спортивное общество. Но вы должны понимать, что профессиональный спорт — колоссальная нагрузка на родителей и ребенка. Чтобы добиться высот, придется жертвовать друзьями, свободным временем, увлечениями. Ежедневные тренировки, сборы, соревнования отнимают много времени и сил. Вы готовы на такие жертвы? Если да — дерзайте! Или же воспользуйтесь вторым вариантом. Это спортивно-оздоровительный клуб либо детско-юношеская спортивная школа. Лучше поближе к дому, чтобы время, затраченное на дорогу, не выматывало ни детей, ни вас. Спланируйте день так, чтобы у ребенка осталось время для общения с друзьями и прогулок на свежем воздухе. В спортивных секциях для детей щадящий режим, туда берут всех желающих.
- Ищите хорошего тренера.
Он будет оказывать на ребенка серьезное влияние. Неумелый наставник способен порой отбить охоту заниматься спортом.
О преподавателе нужно заранее узнать:
- тактичен ли он с детьми;
- курит или нет;
- не слишком ли на его тренировках жесткая дисциплина;
- каких успехов добились его ученики.
- Следите за рационом юного спортсмена.
Рацион должен быть весьма калорийным и разнообразным. Пловцы, гимнасты и борцы должны получать больше белков и обязательно есть мясо, рыбу, яйца. Эти виды спорта требуют больших усилий за короткое время. Бегуны, фигуристы, лыжники, теннисисты — практически вегетарианцы. Для усвоения животных белков нужны огромные затраты энергии, а они расходуют ее медленнее, чем борцы или пловцы. Хотя последним белки тоже нужны, но в меньших количествах.
Без нервов и травм
- Чтобы избежать травм, проверяйте, в каком состоянии находятся спортивные снаряды и маты в секции.
- Не заставляйте кроху тренироваться слишком много. Следите, чтобы он не перегревался, а также избегайте обезвоживания его организма. Так что обязательно приучите ребенка пить во время занятий, а чтобы он не забывал об этом, давайте ему с собой бутылочку воды.
- До конца вылечивайте предыдущие травмы, прежде чем малыш снова приступит к тренировкам.
- Реально оцените, насколько подходит та или иная секция ребенку по состоянию здоровья.
- Выберите подходящую группу, где будут заниматься дети примерно одинаковых параметров — вес, рост, возраст. Иначе, например, в спаррингах (тренировочных боях в восточных единоборствах) возможны травмы.
- Внимательно наблюдайте за тем, как ваш малыш чувствует себя после занятий — устал и раздражен или весел и приветлив.
- Следите, чтобы он высыпался и успевал восстановить физическую форму к следующему занятию.
- Не экономьте на защитных приспособлениях. Шлем должен плотно застегиваться под подбородком, наколенники и нарукавники — подходить по размеру, не жать и не спадать.
- Создавайте малышу перед тренировкой хорошее настроение, не нервируйте его. Так он сможет сосредоточиться и будет уверен в себе.
