Вернуть форму груди после родов: эффективные методы

• Форму груди можно улучшить с помощью специальных физических упражнений.

Важно! В молочных железах нет мышечных тканей, поэтому вопреки распространенному мнению подтянуть грудь или улучшить ее форму с помощью гимнастики невозможно. Состояние груди практически полностью зависит от тонуса кожи на площади от подбородка до ее основания. Но под молочной железой лежит большая грудная мышца. Тренируя ее и мышцы спины, вы одновременно можете поддерживать в хорошем тонусе кожу. Плавание, волейбол, теннис – как раз те виды спорта, которые поддерживают эти мышцы в хорошей форме.

• Перепады веса влияют на форму груди.

Верно! Грудь состоит из кожи, железистой ткани и жира. Как следствие, размер груди может очень сильно зависеть от диеты: каждый набранный килограмм веса повышает вес груди на 20 г, и наоборот, если вы, например, похудели на 10 кг, то и каждая грудь похудеет примерно на 200 г. Если учесть, что среднестатистически одна молочная железа весит приблизительно 400 г, результат очевиден: грудь повиснет. Поэтому худеть надо постепенно, не больше чем на 1,5-2 кг в месяц. Но соотношение жира и железистых тканей у разных женщин может очень сильно отличаться. Поэтому размер груди тех, у кого больше железистой ткани, не так сильно зависит от веса тела.

• Растяжки на коже неизбежны после родов и грудного кормления.

Неверно! Действительно, за время беременности грудь может увеличиться на три размера! Но ее кожа очень эластична, и, если вы будете за ней регулярно ухаживать, таких проблем, как растяжки, можно легко избежать. Ежедневно наносите увлажняющий и питательный крем, богатый витаминами E и F: смягченная кожа лучше сопротивляется растяжению. Несколько раз в неделю осторожно массируйте грудь мягким скрабом для тела. Это активизирует кровообращение и подстегнет обновление клеток кожи. После душа обязательно наносите увлажняющие средства мелкими круговыми движениями снизу вверх на область груди и шеи, ни в коем случае не растягивая кожу.

• Холод полезен для кожи груди.

Верно! Благодаря холодным обливаниям и обтираниям кожа и соединительные ткани становятся упругими и лучше поддерживают бюст. Очень полезно массировать грудь прохладными струями душа. Холодный душ – процедура не для всех приятная, но очень полезная. Он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной и упругой. Выполняйте его круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1-2 минуты в день. Кроме того, очень полезен ежедневный легкий массаж щеткой из натуральной щетины: пройдитесь ею вокруг каждой груди в направлении снизу вверх (по два полукруга) так, чтобы кожа слегка порозовела. Внимание: во время кормления грудью холодная вода не рекомендуется, потому что она может помешать молочным каналам полностью освобождаться от молока.

• Вернуть груди утраченную форму и объем невозможно без помощи пластической хирургии.

Неверно! Чрезвычайно эффективное косметическое негормональное средство Top Model от Methode Jeanne Piaubert, изменяя содержание жира в клетке, убирает его нежелательные излишки с бедер и концентрирует их на молочных железах. Форма груди улучшается, она увеличивается в объеме, становится более упругой. Это идеальный препарат для восстановления груди после беременности и грудного вскармливания.

• Во время беременности надо носить специальный бюстгальтер.

Верно! Его рекомендуется носить днем и даже ночью, если грудь сильно потяжелела. Выбирайте модель с широкими бретелями, глубокими чашечками, без косточек и меняйте ее на больший размер всякий раз, когда почувствуете, что грудь сдавливает.

• Существуют специальные диеты, благотворно влияющие на форму груди.

Верно! Вечером рекомендуется съесть 30 г курицы или рыбы и запить соком, выжатым из одного лимона. Немного белка и витаминный «удар» способствуют увеличению количества коллагена и, следовательно, помогают процессу омоложения соединительных тканей. Кроме того, необходимо как можно больше пить. Если организм недополучает жидкости, он начинает извлекать ее из соединительных тканей. Ежедневная норма – не меньше двух литров минеральной воды, чая из трав, свежих соков.

•   Нет способов визуального увеличения груди.

Неверно! В парижских клубах перед выходом на сцену танцовщицы топлес проводят кусочком льда по груди снизу вверх. Эффект лифтинга обеспечен, охлажденная таким образом грудь выглядит гораздо энергичнее. Кроме того, помочь груди округлиться может и декоративная косметика: в проеме нанесите кисточкой темные румяна, а на выпуклости – более светлый тон.

• Горячая вода, курение и ультрафиолет вредят груди.

Верно! Прямые солнечные лучи способствуют старению кожи, а кроме того, могут вызвать рак груди. Поэтому десять раз подумайте, прежде чем загорать на пляже топ-лес. Никотин же сокращает сосуды, и это еще одна веская причина бросить курить. Частые «огненные» ванны приводят к дряблости кожи и соединительных тканей. Если вы не можете без них обойтись, не сидите в горячей воде дольше 10-15 минут.

• Специальные кремы для груди не дают ощутимых результатов.

Неверно! Некоторые средства действительно просто натягивают поверхностный слой кожи, грудь слегка приподнимается и кажется объемнее, но эффекта хватает на 1-3 часа. Другие действуют медленнее, но глубже: биологически активные вещества стимулируют кровообращение, кожа становится более свежей и подтягивается. И наконец, такие новейшие средства, как та же Top Model, не только подтянут грудь, но и увеличат ее.