Главная » Воспитание и развитие ребенка » Ребенок плохо спит, что делать?

Ребенок плохо спит, что делать?

Справиться с этим достаточно сложно, изменить ситуацию на начальных стадиях развития младенца невозможно, так как он еще совсем крошечный. Остается принять печальный факт как данность и приспосабливаться. Дело, конечно, не только в том, сколько спит новорожденный, но и в том — когда и как долго. Пока налаживаются его внутренние часы, о спокойных ночах можно только мечтать. Какой-то ритм жизни у малыша, безусловно, уже имеется (это может подтвердить любая будущая мама, которую еженощно в три часа будит занимающийся акробатикой плод), но суточный режим у большинства детей долго не устанавливается.
Некоторые родители с гордостью заявляют, что их чадо «научилось» спать уже в два года. Но мало кто из тех, кто не имеет детей, может себе представить, через какие старания этим счастливцам пришлось пройти.
Сон новорожденных бывает слишком кратким по многим причинам. Помимо того, что их заставляют просыпаться работающие с перебоями еще не сформировавшиеся внутренние часы, дети часто пробуждаются и от голода. Маленький желудок может вместить совсем немного пищи, и когда он становится пустым, крохи просыпаются, чтобы получить новую порцию молока, неважно — день на дворе или ночь.
Не впадайте в панику: постепенно все наладится. Уже в течение первых трех месяцев жизни младенец начнет приспосабливать свой режим сна к вашему.
Если мама будет терпеливой, постарается уловить, как происходят изменения ритма жизни ребенка и хорошо «натренирует» его в этом возрасте, в дальнейшем у нее есть хорошие шансы полностью овладеть ситуацией. Но нужно не забывать, что без вашей помощи малышу не справиться, и каждый раз когда он плачет, надо успокоить его и попытаться убаюкать заново. Не допускайте, чтобы ребенок подолгу плакал: он слишком мал, чтобы понять, почему взрослые не хотят помочь ему. Со временем — при неизменном родительском терпении — малыш научится самостоятельно успокаиваться и засыпать.
Существует множество причин плохого сна младенца. Возможно, малыш не срыгнул проглоченный при кормлении воздух, и чувство распирания в желудке мешает ему заснуть… Или это могут быть пресловутые колики, причина которых родителям не всегда ясна, а может быть, он хочет пить, или ему приснился кошмарный сон (да-да — ученые выявили наличие страшных снов и у новорожденных), или крохе просто хочется прижаться к теплому маминому телу. Возможно, ему жарко или холодно, или на него негативно действует погода: младенцы являются сильными метеопатами. Может быть даже, что малыш очень сильно хочет спать и не может заснуть, а это его раздражает — отсюда и плач.
Запомните: если младенец не спит и плачет, значит, на то есть веские (для него) причины. Их необходимо выявлять и устранять, формируя при этом у малыша чувства привязанности и предсказуемости.
Психологи употребляют слово «привязанность» для обозначения эмоциональных уз, образующихся между ребенком и теми, кто ухаживает за ним. Считается, что характер привязанности, сформировавшийся в течение первого года жизни, серьезно влияет на то, как человек в конечном счете будет относиться к себе и к окружающему миру. Предсказуемость является важным фактором для
возникновения и укрепления привязанности. Когда малыш начинает осознавать, что жизнь предсказуема — если мокрый, мама обязательно сменит подгузник, если голоден — накормят, — он легче находит верную дорогу, ведущую к развитию таких важных чувств, как привязанность и — далее — любовь.
Если вам удается угадывать и удовлетворять потребности своего ребенка, если ночью он спит несколько часов подряд, не просыпаясь, а днем капризничает намного меньше, если он бодр и здоров, часто улыбается вам, значит, вы делаете все правильно.

Как помочь ребенку заснуть?

Способов так же много, как и причин детского беспокойства. Десять практических советов родителям.
  • Заведите ритуалы отхода ко сну (теплая ванна, нежный массаж, прочитанная сказка, колыбельная) и четко придерживайтесь их.
  • Если малыш путает день и ночь, стоит ограничить дневной сон. Малыш не заснет, если он испытывает чувство голода. Перекладывать ребенка в кроватку надо тогда, когда он становится вялым и сонным, но еще не спит.
  • Развивайте способность ребенка к самоуспокоению. Смысл идеи в том, чтобы «поймать момент», когда малыш готов заснуть. Предложите ему игрушку, с которой он спит, или соску.
  • Если жарко, помашите на малыша журналом или газетой. Движение, холодный воздух и шуршание обязательно отвлекут плачущего ребенка.
  • Не вскакивайте на первый же слабый всхлип. Если вы думаете, что ребенок просыпается, потому что он нуждается в ласке и утешении, немного покачайте кроватку или легонько погладьте малыша, не беря его на руки. Можно попробовать положить ребенка в свою кровать (здесь мама всегда рядом). Малыш может увидеть, что мама закрывает глазки, и, возможно, последует ее примеру. Но часто поступать подобным образом не рекомендуется (по многим соображениям).
  • Хотите верьте, хотите — проверьте: успокоить ребенка может также ровный гул включенного пылесоса или фена (конечно, если электроприборы не работают, как отбойный молоток).
  • Некоторые родители часами катают малыша в коляске (и даже в автомобиле) в надежде, что он хоть немного поспит.
Похожие записи:
Внешний вид новорожденного
Неуправляемый ребенок: что делать?
Ночные кошмары у детей: как помочь малышу?
Дорогие читатели нашего сайта! Просьба внимательно перепроверять указанные майлы, поскольку мы каждый майл проверяем и комментарии с несуществующими майлами игнорируются.
2 комментария
  1. Аноним:

    Мой сын 1,7 просыпается ночью и сильно плачет,а бывает проснётся и куда-то бежит!

    Подскажите пожалуйста что делать?

    • Многодетная мама:

      Ночные страхи возникают у детей с лабильной нервной системой и обостренным восприятием действительности.
      Нечто, происходившее в реальной жизни, испугало ребенка, и глубоко запечатлелось в его подсознании.
      Это мог быть отрывок увиденного фильма для взрослых, мультипликационный фильм, вызвавший появление отрицательных эмоций из-за его содержания.
      На протяжении дня такого рода впечатления оттесняются другими эмоциями, в ночное время они приобретают реальные очертания.

      Избавиться от негативных воспоминаний удается по мере роста ребенка.
      Интенсивное умственное развитие приводит к возникновению других доминирующих ассоциаций, и страхи исчезают.

      В настоящее время постарайтесь, чтобы перед сном активные игры у мальчика отсутствовали.
      Их нужно заменить просмотром вместе с ребенком книг с веселыми рисунками.
      В комнате, где он спит, желательно оставлять на ночь неяркий источник света.
      Наилучший эффект достигается, когда ребенок засыпает вместе с матерью.
      Возникающее у него чувство защищенности способствует более глубокому сну.

наверх