Главная » Полезные советы » Недомогания при беременности: причины и методы устранения

Недомогания при беременности: причины и методы устранения

Недомогания при беременностиНеприятные явления часто сопутствуют беременности, например изжога (желудочный сок разъедает слизистую оболочку пищевода и вызывает жгучий зуд). Особенно плохо становится в лежачем положении, поэтому мучимым изжогой женщинам лучше спать с приподнятой верхней частью тела.
Обратный отток пищи можно до известной степени предотвратить: никакого обильного приема пищи — чаще ешьте маленькими порциями. Пища не так легко «переливается через край», если желудок не слишком полон. Виновата в изжоге матка, которая растет, стесняя все другие органы в подчревной области. В том числе и мочевой пузырь, который оказывается не в состоянии удерживать столько мочи — теперь почки производят ее в большем количестве, чем обычно.

Результат — постоянная беготня в туалет. Меньше пейте перед отходом ко сну, чтобы ночи не были беспокойными.

В запорах — третьей по распространенности неприятности в период беременности — тоже отчасти повинна растущая матка. Своей тяжестью она парализует кишечные петли. К этому добавляется действие гормона желтого тела — прогестерона, который расслабляет не только мускулатуру матки, но и кишечник. Запоры стимулируют образование геморроидальных узлов, поэтому следует поддерживать нормальное функционирование пищеварительной системы.

  • «Перестройте питание таким образом, чтобы в нем было достаточно продуктов из цельносмолотого зерна, свежих овощей и фруктов.
  • «Больше пейте, минимум два литра в день.
  • «Больше двигайтесь — это стимулирует работу кишечника.
Похожие записи:
Как выбрать подогреватель для бутылочек?
Какие брать вещи на море с ребенком?
Как отдохнуть всей семьей в Сочи?
Дорогие читатели нашего сайта! Просьба внимательно перепроверять указанные майлы, поскольку мы каждый майл проверяем и комментарии с несуществующими майлами игнорируются.

наверх