Главная » Полезные советы » С ребенком на море зимой: меры безопасности

С ребенком на море зимой: меры безопасности

Море — стихия не только очень приятная, но и полезная для здоровья. Морской воздух с непривычки опьяняет: он очень ионизированный, в нем много минералов. К тому же, как правило, на морском побережье здоровая экология, атмосфера не содержит вредных примесей — здесь легко и свободно дышится. Ультрафиолет (тот, который разрешен до 11 утра и после 4—5 вечера) улучшает обмен веществ, восстанавливает витаминный баланс. Особенно благоприятен он для усвоения организмом витаминов А и D3. Витамин А активизирует процессы, происходящие в коже, витамин D3 оказывает «антирахитное» действие, потому полезен малышам. Солнышко и море лечат многие бронхолегочные, кожные заболевания, а также некоторые болезни «ухо-горла-носа». Специалисты утверждают, что в морской воде растворена вся таблица Менделеева, в том числе и благородные металлы. В ней 1—3% соли,  а солевой раствор хорошо очищает кожу, усиливает процессы регенерации. Морские водоросли — мощный источник йода, который так необходим человеку и дефицит которого ощущается в крупных промышленных центрах и на Крайнем Севере. Его недостаток вызывает дисфункцию щитовидной железы, а это, в свою очередь, приводит к тяжелым заболеваниям. (На дефицит йода в организме указывают короткие брови — как правило, кончики бровей выпадают, иногда — избыточный вес. У детей, страдающих от него, — легковозбудимая нервная система.) Чего стоит опасаться? В погоне за здоровьем мы иногда недооцениваем трудности акклиматизации, а также опасность, которая скрывается в жарком солнце и прохладной воде. Ребенок без головного убора даже за двадцать минут может получить тепловой удар. В первый день новичку разрешается быть на солнце не более 15 минут. Со временем «дозу» можно увеличить, но незначительно — на 5-10 минут. Для приехавших с Севера или даже из средней полосы детей этого вполне достаточно. Даже взрослым рекомендуется находиться на солнце не более полутора часов. Самый красивый и здоровый загар получается от рассеянного ультрафиолета (под кроной дерева, листва которого дозирует лучи и спасает от перегрева и ожога). Получить тепловой удар можно и в воде. Хотя тело чувствует себя вполне комфортно, голова «улавливает» все лучи, отраженные от зеркала моря. Контраст особенно опасен для детей, которые подолгу плавают и играют в воде. Интоксикация организма происходит за счет избыточного тепла, нарушения водного баланса. При тепловом ударе организм обезвоживается, «высыхает». Уже через несколько часов появляются первые симптомы: рвота, повышенная температура, слабость, головокружение, учащенный пульс, который сменяется нитевидным. В тяжелых случаях может произойти остановка сердечной деятельности.Солнечный ожог опасен тем, что поражается не только эпидермис (покраснения, пузыри), но и более глубокий слой кожи. При ожогах 1-й и 2-й степени полное заживление происходит за 7—14 дней, а 3-я степень требует длительного лечения. Не менее опасно и переохлаждение в воде (гусиная кожа, озноб, синюшность). Даже если продрогшего ребенка вытащить из воды и согреть, дальнейшее купание представляет опасность — в любую минуту может произойти спазм сосудов. Перерывы между купаниями должны быть не меньше получаса, а продолжительность пребывания в воде — разумной: для семи-восьмилетних — не более 15 минут при температуре воды 23-24°С. В последние годы вернувшиеся с курортов дети все чаще попадают на прием к ЛОР-врачу. Воспаление среднего уха — результат неосторожного купания и того, что вода в море грязная. Бесконтрольное и неправильное ныряние (когда резко меняется давление окружающей среды) может стать причиной травмы внутреннего уха. Напоминаем: совершенно недопустимо лечение тонзиллитов полосканием горла морской водой. Она для этого не годится! Полоскание и питье воды — даже в малых дозах — может привести к кишечным заболеваниям. Надеемся, что наши простые советы и рекомендации помогут вам решить, полезен ли семье «летний отдых» среди зимы, а если ответ будет положительным, избавят от ненужных ошибок.

Совет диетологов: каждому фрукту — свой час и место!

Детский организм чутко реагирует на все новое, в том числе и на продукты. «Неопознанный» заморский фрукт может стать мощнейшим аллергеном не только для детей, но и для взрослых. Поэтому к новым продуктам нужно отнестись с осторожностью: у нашего российского организма может не хватить ферментов, чтобы переработать диковинку. Вкусный плод способен не только вызвать аллергию, но и обострить колит, гастрит, холецистит и пр.

Яблоко следует съедать до еды. Оно улучшает аппетит, способствует пищеварению.

Персики имеют очень сложный кислотный состав, который обостряет колиты, гастриты и другие желудочные заболевания. Есть их нужно осторожно и желательно после еды. Слабительное действие оказывают абрикосы (их ни в коем случае нельзя есть на голодный желудок!), а также чернослив, огурцы, апельсины, инжир. Инжир — прекрасный продукт, оказывающий благоприятное воздействие на функции печени. Зелень -богатый источник витаминов А и С. К тому же, она улучшает аппетит и способствует пищеварению.

Виноград диетологи называют «растительным молоком». Он крайне полезен детям и вполне может удовлетворить потребность организма в сахарозе, лактозе, глюкозе, фруктозе. Маленьким детям его следует давать без шкурки и без зерен, чтобы не засорить желудок. Следует помнить, что темные сорта могут вызвать аллергию, поэтому аллергикам желательно покупать светлый виноград. А больные диабетом вообще не должны им злоупотреблять. Дыня, как и арбуз, хорошо очищает организм, но по своему составу намного сложнее. Поэтому ее рекомендуют есть отдельно от всего, желательно часа через два после основного приема пищи. Арбузы, хоть и очень полезны для почек, но при высоком содержании нитратов могут нанести большой вред. Если мякоть неоднородная, с желтоватыми прожилками, а на вкус кисловатая и жесткая — арбуз не покупайте или немедленно выбросите.

Пейте сок цитрусовый и о жажде забудете надолго!

Похожие записи:
Как выбрать подогреватель для бутылочек?
Какие брать вещи на море с ребенком?
Как отдохнуть всей семьей в Сочи?
Дорогие читатели нашего сайта! Просьба внимательно перепроверять указанные майлы, поскольку мы каждый майл проверяем и комментарии с несуществующими майлами игнорируются.
2 комментария
  1. Вероника:

    Что делать, если 11-месячный ребенок перегрелся на солнце? Какие симптомы наиболее характерны для перегрева?

    • Многодетная мама:

      Покрасневшие вследствие солнечного ожога участки кожи лучше всего протереть разведенным пополам с водой спиртом, водкой или одеколоном. На горящую и зудящую кожу накладываются «маски» из тертого сырого картофеля. Но эти меры осуществляются с трудом, если ребенок мал.
      Но необходимо знать, что реакция организма на перегрев бывает нескольких степеней тяжести. Легкая форма перегревания приводит к развитию общей слабости. Характерны: сонливость, тошнота, жажда, головная боль, головокружение. Надо отвести ребенка в прохладное место, дать выпить минеральной или слегка подсоленной воды.
      Перегревание средней тяжести сопровождается симптомами: сильная головная боль, рвота, заторможенность, оглушенность, иногда кратковременный обморок, дыхание и пульс учащены, температура тела может быть повышенной. Действовать так: отвести в тень, положить на лоб мокрое полотенце, сделать холодные примочки в области шеи, в паху.
      При тяжелой степени перегревания, когда ребенок долго находился на солнце с непокрытой головой, часто присоединяются явления теплового удара вследствие жаркой одежды. Признаки: лицо бледное, с синюшным оттенком, кожа сухая, горячая, шум в ушах, липкий пот, бред, судороги, потеря сознания. Что делать: положить малыша в тени, часто менять холодный компресс на голове, можно завернуть ребенка в мокрую простыню, дать понюхать вату с нашатырным спиртом, поднося ее к носу не ближе, чем на 8-10 см. При тяжелой форме необходима помощь врача.

наверх