Главная » Беременность и роды » Можно ли беременным делать массаж? Видео самомассажа для беременных

Можно ли беременным делать массаж? Видео самомассажа для беременных

массаж во время беременностиЛечебный массаж во время беременности — это очень мощное воздействие на организм, и беременность является относительным противопоказанием. Однако существуют специально разработанные методики массажа для беременных, с помощью которых можно решить многие проблемы, такие, как головная боль и болевые ощущения в спине, судороги, отеки рук при беременности и ног, нарушения сна, запоры, растяжки при беременности и даже повышенный тонус матки. Женщина, ожидающая ребенка, должна доверять только рукам профессионала, который знает особенности ее состояния и умеет работать с беременными. В противном случае можно легко спровоцировать выкидыш на раннем сроке. Тонкостей очень много, например, с определенного срока женщине уже не следует лежать на животе во время сеанса, и массаж делается в положении сидя или лежа на боку. Для живота и нижней части спины не применяется прием «разминание», вообще при «беременном массаже» исключены силовые приемы — чем более щадящая техника, тем безопаснее массаж во время беременности.

Но самый лучший подарок, который вы можете сделать своей спине, — обратиться к врачу-остеопату. Остеопатические техники словно специально разработаны для того, чтобы помочь женскому организму адаптироваться к новому состоянию, мягко подготовиться к родам и затем восстановиться. Иногда даже одного сеанса у остеопата достаточно, чтобы забыть о ноющей пояснице или саднящем копчике, ведь частая проблема у женщин боли в спине при беременности. Но обычно остеопат просит приходить раз в месяц.

Похожие записи:
Понос на ранних сроках беременности: причины и методы лечения
Применение свечей во время беременности
Фурункул при беременности: насколько это опасно и как лечить?
Дорогие читатели нашего сайта! Просьба внимательно перепроверять указанные майлы, поскольку мы каждый майл проверяем и комментарии с несуществующими майлами игнорируются.
1 комментарий
  1. Марина:

    Массаж — это великолепный способ дать своим уставшим мышцам заслуженный отдых.

    Массаж рук
    1. Наношу на руки обычный крем. На выдохе слегка надавливаю большим пальцем одной руки на углубление между большим и указательным пальцем другой и массирую легкими круговыми движениями.
    2. Повторяю то же самое с наружной стороны ладони.
    3. Массирую большим пальцем участки ладони между суставами по направлению к запястью.
    4. Обхватив большим и указательным пальцем палец другой руки, подергиваю его, осторожно поворачиваю в суставах, продвигаясь от основания к кончику. Кончик пальца сжимаю и сильно дергаю. Повторяю с каждым пальцем.

    Массаж стоп
    Сначала втираю в кожу питательный крем. Обеими руками растираю ступни, от пальцев к щиколоткам, затем массирую подушечки у основания пальцев ног. Круговыми движениями продвигаюсь к пятке и возвращаюсь обратно. Кончиками пальцев растираю всю подошву, поднимаюсь до щиколоток и массирую область вокруг косточек. Заканчиваю массажем каждого пальца ноги, мягко нажимая на его основание.

наверх