Главная » Беременность и роды » Как правильно планировать беременность?

Как правильно планировать беременность?

Как правильно планировать беременность?Чтобы понять, как зарождается новая жизнь, стоит разобраться в том, как работает женский организм в течение месяца. Итак, в каждом или почти каждом менструальном цикле среди тысяч яйцеклеток выделяется одна, самая главная, которая тут же начинает активно развиваться. Сначала она располагается в особом, наполненном жидкостью пузырьке — фолликуле. К середине цикла он увеличивается настолько, что стенки его не выдерживают напора, он разрывается, и яйцеклетка выходит в брюшную полость: этот процесс называется овуляцией. На месте бывшего фолликула образуется желтое тело — железа, вырабатывающая гормон прогестерон, необходимый будущему ребенку для роста и развития. Обычно представительницы прекрасного пола не чувствуют, что происходит у них внутри, однако у некоторых из них в момент овуляции все же появляется легкий дискомфорт внизу живота. Плюс к этому многие женщины замечают прозрачные слизистые выделения из влагалища, иногда с прожилками крови.

Миф 14-го дня

Вопреки распространенному мнению, овуляция не обязательно происходит на 14-й день цикла; у каждой женщины есть свой, характерный только для нее график. Впрочем, вы можете узнать о происходящих внутри вас изменениях, только для этого нужно немного поработать: каждое утро вам придется измерять температуру в прямой кишке и составлять график (врачи называют его «графиком ректальной температуры»). До выхода яйцеклетки температура обычно бывает равна 36-36,5° С, а после она повышается и переходит отметку в 37° С. Днем овуляции считается день, после которого температура начинает резко идти вверх.

К счастью, для того чтобы подарить себе наследника, большинству семей не приходится собирать «статистику». Просто после того, как у женщины заканчиваются месячные, супруги начинают регулярно заниматься сексом: иногда специалисты советуют делать это через день-два, чтобы в сперме бутозоидом, происходит оплодотворение. После этого яйцеклетка продолжает двигаться по трубе в матку. В том случае если на дороге ей встретится непреодолимое препятствие (например, вызванное спайками, воспалением), она прикрепится к трубе, и тогда беременность будет называться внематочной. К счастью, это осложнение встречается довольно редко — в 1% случаев. Обычно оплодотворенная клетка благополучно добирается до матки и, если все сложится удачно, полностью погружается в ее внутреннюю оболочку — эндометрий (этот процесс врачи называют «имплантацией»). От овуляции до имплантации проходит 7 дней.

Бег с препятствиями

Для того чтобы встретиться с яйцеклеткой, сперматозоидам приходится как следует поработать. Хорошо, если вы, будущие родители, поможете им в этом или, по крайней мере, не будете мешать.
Так как многое в процессе зачатия зависит от среды влагалища женщины, сейчас вам не надо пользоваться средствами, которые меняют его флору и кислотность (например, растворами для спринцевания).

Мужчине в свою очередь стоит позаботиться о том, чтобы сперматозоиды чувствовали себя хорошо: главное — помните о том, что в любое время года они плохо переносят жару. А это значит, что вам не нужно носить тесные брюки и облегающее нижнее белье, иначе вы создадите своего рода парную для тестикул — желез, которые производят сперматозоиды. В результате последние могут потерять способность оплодотворить яйцеклетку. По этой же причине, планируя зачатие, не стоит париться в бане или сауне.

Помните о том, что после 25 лет и у мужчины, и у женщины начинают постепенно уменьшаться шансы произвести   на  свет  наследника.

Если вам уже исполнилось 35 лет и ваши попытки зачать ребенка не приводят к желаемому результату, обратитесь к врачу и пройдите специальное обследование.

Благоприятные условия

Вы хотите, чтобы беременность прошла благополучно и на свет появился здоровый малыш? Тогда обратитесь к квалифицированному врачу еще до того, как начать работать в этом направлении. Скорее всего, доктор назначит вам и вашему супругу обследование и расскажет, как нужно питаться и какой образ жизни вести. Что касается общих рекомендаций, они таковы.

Обратите внимание на то, что вы едите. В том случае, если у вас есть лишние килограммы, постарайтесь постепенно избавиться от них. Самое главное — не садитесь на жесткую диету, поскольку любое резкое изменение в образе жизни — это стресс для организма, а в то время, когда вы планируете зачатие, лучше не испытывать его на прочность. Если же вы всегда держите себя в строгих рамках, есть смысл пересмотреть меню и добавить в него некоторые давно забытые продукты. Особенно полезно сделать это слишком худым будущим мамам: есть опасение, что от нехватки килограммов пострадает регулярность менструальных   циклов, что в свою очередь может сказаться на вашей способности к зачатию.

Принимайте  витамины.

Особое внимание обратите на фолиевую кислоту: благодаря ей ребенок будет лучше развиваться. Кстати, именно поэтому специалисты советуют принимать ее женщинам, которые планируют беременность, за 2-3 месяца до ее начала.

Защитите себя. Если ваша работа или учеба связаны с вредным производством (например, химических препаратов, лекарственных веществ) или рентгеновским излучением, постарайтесь оградить себя от подобных видов деятельности. И не забудьте обсудить эту ситуацию со своим доктором.

Бросьте курить. Вы никак не можете отказаться от этой вредной привычки? Тогда постарайтесь сократить количество выкуриваемых сигарет в день: кстати, это важно сделать обоим будущим родителям. Иначе никотин уменьшит ваши шансы забеременеть, поскольку, с одной стороны, ухудшится качество ооцитов (женских половых клеток), а с другой — изменится количество, кислотность и плотность спермы.

Замените кофе зеленым чаем. Если ваша норма — больше двух чашек крепкого натурального кофе в день, постарайтесь перейти на зеленый чай, который тоже тонизирует, но не влияет на качество и количество половых клеток.

Посетите стоматолога. Иначе вам придется заниматься лечением зубов во время беременности, а этого лучше не делать, тем более — в первом триместре. Тот же совет актуален и по отношению к болезням, которые лечат оториноларингологи: гайморит, фарингит, ринит, отит — от любого воспаления нужно избавиться до того, как наступит беременность.

Зайдите к своему врачу. Если из-за хронической болезни вы вынуждены постоянно принимать лекарства, обязательно поделитесь с доктором своими планами на будущее. Возможно, врач сократит количество медикаментов или заменит один препарат на другой, безопасный для будущего малыша. Но ни в коем случае не отменяйте    лечение    самостоятельно даже из самых лучших побуждений: обострение хронических болезней во время беременности потребует интенсивного лечения, что может сказаться на самочувствии малыша.

Под контролем

В том случае если прошлая беременность закончилась неудачно, обязательно обратитесь к врачу до того момента, как наступит следующая. Доктор выяснит, почему это произошло, и подготовит ваш организм к грядущим переменам. Обычно во время первого визита врач назначает пациентке самые разные исследования: анализ крови, мочи, обследования на предмет инфекций, которые передаются половым путем, определение группы крови и резус-фактора. Доктор выяснит, есть ли у женщины иммунитет к краснухе, токсоплазмозу, герпесу или цитомегаловирусу. Полученные результаты дают врачу возможность ориентироваться в сложившейся ситуации: например, если вы не болели краснухой, можно сделать прививку, но тогда зачатие придется отложить на полгода. Этот шаг, поверьте, оправдан: вам удастся избежать проблем во время беременности, которые возникают в том случае, если будущая мама заболеет краснухой. Если вы не болели токсоплазмозом (то есть организм не защищен от этой инфекции), доктор посоветует вам не есть слабо прожаренное мясо и не общаться с незнакомыми животными, особенно с кошками.

А вот сейчас точно к доктору!

Не теряя времени, отправляйтесь к врачу, если:

  • вашему супругу делали операцию из-за крипторхизма (яичко не опустилось в мошонку) или в детстве он болел паротитом (свинкой): и в том и в другом случае у спермы может снизиться способность к оплодотворению;
  • у вас нерегулярный менструальный цикл (месячные случаются 3-6 раз в год);
  • вы лечились от воспаления придатков матки;
  • врачи нашли у вас спайки в малом тазу;
  • у вас были внематочные беременности;
  • вы или ваш супруг принимаете средства, которые снижают способность к зачатию (например, цитостатики или иммунодепрессанты).
Похожие записи:
Понос на ранних сроках беременности: причины и методы лечения
Применение свечей во время беременности
Фурункул при беременности: насколько это опасно и как лечить?
Дорогие читатели нашего сайта! Просьба внимательно перепроверять указанные майлы, поскольку мы каждый майл проверяем и комментарии с несуществующими майлами игнорируются.
2 комментария
  1. Мария:

    Муж — любитель пива (3-4 литра в неделю!). Говорят, до зачатия лучше отказаться от алкоголя. Но, может быть, все не так страшно?

    • Многодетная мама:

      В момент зачатия крохи будущие мама и папа должны быть здоровы. К сожалению, нередко уже на этом этапе возникают преграды: иммунологическая несовместимость супругов, разные заболевания, в том числе аллергические и генетические — передающиеся по наследству. Опасность представляют и некоторые привычки родителей (курение, употребление спиртного).
      Будущему папе нужно знать, что сперматозоиды созревают почти 90 дней. На этот период следует отказаться от алкоголя. Пусть в меню будет больше фруктов, овощей, продуктов с достаточным количеством белка, витаминов и минералов. Серьезный подход мужчины к зачатию окупится сторицей — качество сперматозоидов окажется на высоком уровне.

наверх