Как будить ребенка? Необходимые действия со стороны родителей

Научиться правильно будить ребенка очень важно для родителей – именно от этого зависит, в каком настроении ребенок проведет весь день, будет ли он веселым и бодрым. В утреннем пробуждении главное – быть терпеливым и последовательным.

Резко будить ребенка – не самая лучшая идея, такой вид пробуждения может только навредить психике и испортить весь день. Все действия взрослых должны быть тихими и плавными. Можно в помощь себе включить спокойную классическую музыку.

На пробуждение малыша следует отводить довольно большое количество времени – дать ему возможность немного потянуться, понежиться в кроватке, а заодно – и выполнить некоторые простейшие упражнения, которые помогли бы вашему чаду поднять себе настроение.

Утренним упражнениям в кроватке малыша следует изначально обучить, чтобы впоследствии он мог выполнять их каждое утро. Для того чтобы привести в тонус сердечнососудистую и дыхательную системы, ребенку нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Животик при этом должен быть напряжен. При вдохе он должен выпячиваться, а при выходе – втягиваться.

Следующее упражнение направлено на растяжку позвоночника. Выполняя его, сначала ребенок должен вытянуть левую руку и правую ногу (руку – вперед, ногу – назад). Затем, то же самое проделывается и с правой стороной. Во время упражнения лежать надо на боку. После того, как упражнение выполнено на обе стороны, ребенок должен уже обеими ручка и ножками вытянуться максимально возможно для него. По окончании этих потягиваний врачи не советуют моментально вскакивать с кровати, лучше пару минут спокойно посидеть.

Помимо всего, малышу обязательно понравится утренний массаж стоп и всего тела. А для того, чтобы кровь хорошо циркулировала, а ребенок был полон энергии, можно двумя пальцами помассировать ему мочку уха. После всего описанного можете со спокойной душой отправлять ребенка умываться и чистить зубы. Лучше напомните ему об этих утренних обязанностях, а то он может их и не выполнить.

Бывает так, что малыш попросту не хочет вставать с постели. Почему это происходит? Часто с детьми такое происходит в тот момент, когда они начинают ходить в детский сад. Для того, чтобы помочь крохе быстрее адаптироваться, нужно заранее поинтересоваться, какой распорядок дня в саду и сделать дома подобный график. Таким образом, к новому распорядку малышу привыкнуть будет проще.

Еще одной важной вещью является продолжительность сна у малыша. То, сколько должен спать ребенок ночью, зависит от того, сколько удалось поспать ему днем. В целом, время отхода ко сну и время пробуждения устанавливаются родителями, а точнее – их распорядком и режимом, приобщать ребенка к которому, следует постепенно. Заставляя малыша ложиться спать каждый день в одно и то же время, взрослые устанавливают ему биологические часы, отвыкнуть от которых будет уже сложно.

Помимо того, как надо будить ребенка, существуют еще и правила, как не нужно это делать. Во-первых: не будите ребенка приказным голосом или, еще хуже, криком. Во-вторых: не включайте яркий свет в надежде на то, что ребенок от него проснется. Он, конечно, проснется, но даже взрослым не по душе такой метод пробуждения. В-третьих: включать громкую музыку или навязчивый будильник тоже не рекомендуется. И в-четвертых: не торопите ребенка, он не должен начинать свой день со спешки.

Сон – неотъемлемая и очень важная часть человеческой жизни, которая занимает ее треть. Он необходим людям для хорошего здоровья, отличного настроения, а также является лучшим видом отдыха. Именно поэтому так важно внимательно относиться ко всем процессам, связанным со сном у ребенка, ведь именно в раннем возрасте и формируется его будущее состояние здоровья.