Головные боли при беременности: как облегчить страдания?

С постоянной головной болью некоторые женщины знакомятся именно с первых дней беременности. У одних мамочек она возникает с самого начала, других начинает беспокоить со второго или третьего триместра. Не всегда можно установить точную причину, по которой у вас болит голова, но следует знать о возможных факторах, которые её провоцируют. Самым распространённым из них являются гормональные изменения, а головная боль – это своеобразная реакция организма на них.

В первые месяцы беременности у многих женщин часто проявляется понижение давление, связанное с развитием раннего токсикоза. Такое состояние вполне естественно сопровождается головной болью. В конце срока беременности, в третьем триместре, особенно при наличии отёков и позднего токсикоза, развивается гипертония. В этом случае головные боли так же беспокоят мамочку, на них стоит обратить внимание, так как такие симптомы могут свидетельствовать о развитии патологий беременности.

Приступы головной боли могут возникать из-за употребления некоторых продуктов, которые влияют на состояние сосудов. От них лучше при беременности отказаться или употреблять особо осторожно, к группе риска относятся: орехи, шоколад, цитрусовые, чай, кофе, маринованные или консервированные продукты питания. Голод может стать одной из причин возникновение болезненных ощущений в области головы, поэтому нужно составить правильный рацион. Питаться необходимо в одно и то же время, небольшими порциями и часто.

Существует много причин, по которым будущую маму беспокоит головная боль. Среди них и длительное зрительное напряжение, обезвоживание организма, лишний вес, резкий запах или мерцающий свет. Стрессовые ситуации или климатические изменения тоже не являются исключением, боль вас может беспокоить от недосыпания, усталости. Постарайтесь полноценно и комфортно отдыхать, хорошо высыпаться, это залог отменного самочувствия и вашего с малышом здоровья.

Обратите внимание на воздух в помещении, в котором проводите основную часть времени. Если он тяжёлый или спёртый, беспокоить головная боль может именно поэтому. Старайтесь регулярно проветривать помещение, при любой возможности выходите на прогулку, ваше состояние станет улучшаться на глазах. Вполне возможно, что происхождение головной боли при беременности имеет неврологический характер, значит, нужно обратиться за помощью к специалисту, чтобы выявить и избавиться от причины.

Чаще всего в период ожидания малыша будущих мам мучают мигрени, они иногда сопровождаются нарушением зрения, тошнотой, проблемами с пищеварительным трактом, яркими вспышками в глазах. Как бы там не было, терпеть боль не следует, нужно обратиться за медицинской помощью, чтобы выяснить причину её происхождения. Не стоит откладывать визит к врачу, вполне возможно, что боль в голове сигнализирует вам о развивающемся заболевании или нарушениях в работе систем органов, а такие явления нужно предотвращать на ранней стадии.