Беременность. С заботой о себе и о ребенке
Первая беременность – это всегда необычно. Необычные ощущения, постоянное чувство страха и беспокойства. Каждая женщина, конечно же, по своему переживает все эти моменты, но нужно помнить о том, что во время беременности женщина несет ответственность не только за себя, но и за своего ребенка.
Для того чтобы 9 месяцев ожидания прошли максимально комфортно, желательно следовать некоторым основным рекомендациям, которые были разработаны ведущими специалистам в данной области.
Для начала отметим, что раньше оптимальным периодом для первой беременности считался возраст – 20-21 год, но современные исследования доказали, что 30-35 летние женины легче переносят как роды, так и каждый из 9 месяцев ожидания чуда. Это связано с тем, что зрелые женщины уже устойчивы к стрессам, к тому же они целенаправленно пришли к желанию завести ребенка, возможно, проходили какой-то курс лечения, принимали витамины. В молодом возрасте чаще всего к рождению ребенка относятся не серьезно, что становится причиной различного рода осложнений.
Советы по ведению беременности
Любая женщина согласится с тем, что каждый месяц в ожидании ребенка проходит довольно индивидуально, для кого-то привычным становится токсикоз, а для другой – неудержимое желание сделать (съесть, выпить и так далее) что-то особенное. Именно поэтому нельзя точно сказать, как вести себя в подобном положении, важно довериться своим ощущениям и максимально заботиться как о своем здоровье, так и о здоровье своего будущего ребенка. Очень важно планово посещать женскую консультацию, следить за изменением своего веса, соответствию развития ребенка и своего организма каждой недели беременности. Примерно на шестой неделе может возникнуть дискомфорт, который бывает связан с растущим животом и увеличением активности плода.
Специалисты рекомендуют проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Прогулка должна иметь место на любом сроке, ведь так можно получить свою порцию кислорода, а также исключить развитие отеков и прочих проблем, например, связанных со спиной. Не стоит прибегать к активным физическим нагрузкам, активно применять гимнастику для беременных, если до этого вы вели размеренный и неактивный образ жизни.
Весьма полезными могут стать курсы для будущих родителей, на которых можно будет научиться правильно вести себя во время родов, заботиться о своем малыше в первые дни жизни.
