Беременность: пребиотики и пробиотики

Пребиотики и пробиотики – это необходимые организму вещества для повышения иммунитета, улучшения работы пищеварительной системы и четкой и слаженной работы всего организма в целом. Вне человеческого организма они встречаются в некоторых продуктах.

 Пробиотики во время беременности: принимать или нет?

Пробиотики – это дружественные человеческому организму бактерии и микроорганизмы, схожие с теми, что находятся в кишечнике человека. Другое их название – полезные или хорошие бактерии. Подобные бактерии в нашем организме входят в иммунную систему, являясь ее необъемлемой частью, противостоя инфекциям и являясь защитной средой организма. Также полезные бактерии способствуют расщеплению употребляемой пищи и отвечают за обеспечение клеток кишечника энергией для переработки и усвоения пищи.

 Продукты, содержащие пробиотики

Натуральные йогурты, ряженка и простокваша, а также продукты, приготовленные из соевых бобов, а также некоторые соки и напитки из сои содержат полезные бактерии – пробиотики. Также пробиотики можно купить в диетических биодобавках.

 Пребиотики  во время беременности: так ли они необходимы?

Являясь, по сути, продуктом питания для полезных бактерий – пребиотиков, данные не перевариваемые нашим организмом частицы способствуют росту полезных бактерий в пищеварительной системе. Одними из самых эффективных пребиотиков являются углеводы, которые содержатся в бананах, луке, ячмене, чесноке, цикории, спарже, топинамбуре, бобах и овсе. Также пребиотики есть в грудном молоке, которое снабжает организм младенца питательными веществами для пробиотиков, содержащихся в его организме.

 Беременность и полезные бактерии

Пробиотики и пребиотики, которые содержатся в натуральных продуктах и добавках, на сегодняшний день не являются опасными для здоровья беременных женщин. В то же время, точных данных о том, в каких количествах употребление этих полезных веществ безвредно, нет. К тому же, проведенные на данный момент исследования не доказали эффективность использования пробиотиков и пребиотиков. В связи с чем, перед употреблением пищевых добавок, необходима консультация специалиста.

 Исследования воздействия пищевых добавок на организм беременных

Польза от применения во время беременности пищевых добавок учеными на данный момент не доказана. В некоторых случаях, употребление пробиотиков во время беременности действительно показывало снижение риска преждевременных родов, а также предотвращало развитие у младенцев астмы, экземы и атопических дерматитов. Чтобы подтвердить эти исследования, необходимо дополнительное исследование влияния пробиотиков на человеческий организм.

Нормальный баланс полезной микрофлоры, защищающей женский организм и препятствующей развитию болезнетворных микробов вследствие различных причин, иногда нарушается, и количество болезнетворных бактерий начинает увеличиваться, вызывая, например, такую распространенную болезнь как молочница. Применение пробиотиков уменьшает количество вредных микроорганизмов во влагалище.

Современные исследования полезного влияния пробиотиков на удачное течение беременности заключается в вагинальном применении полезных бактерий. Так как причины преждевременных родов до сих пор не изучены до конца, возможность заражения инфекцией, которая и вызывает роды, считается одной из основных причин. Тем не менее, положительное влияние применения пробиотиков вагинально на инфекции не подтверждено. Но уже есть положительные данные, что женщины, употреблявшие пробиотики вагинально, имели более низкий уровень болезнетворных бактерий, в связи с чем, риск возникновения инфекции, могущей вызвать преждевременные роды, у них был ниже. В настоящее время проводятся дальнейшие исследования положительного влияние пробиотиков на течение беременности.